15 célébrités parlent de leur expérience avec l'anxiété

Lorsque vous êtes physiquement malade, il est facile de dire que quelque chose ne va pas. Plusieurs fois, les symptômes deviennent assez évidents. Si vous ressentez de la douleur quelque part ou si vous avez la nausée et que vous vomissez, vous savez qu'il est temps de demander de l'aide et d'aller voir un médecin. Mais notre santé physique n'est pas la seule chose dont nous devons être conscients. La santé mentale est tout aussi importante. La santé mentale affecte tout dans votre vie, de la façon dont vous gérez vos relations avec les autres et vous-même à votre efficacité dans l'accomplissement des tâches quotidiennes. Bien qu'il ait peut-être été tabou de discuter de santé mentale auparavant, la conversation est enfin là. En fait, un enquête du Pew Research Center ont constaté que sept adolescents sur dix considèrent l'anxiété et la dépression comme des problèmes majeurs parmi leurs pairs. Si vous sentez que quelque chose ne va pas avec votre santé émotionnelle, il suffit de demander conseil à un professionnel. La santé mentale est quelque chose avec laquelle tout le monde peut lutter. Même

des célébrités se joignent à la conversation. Voici comment certaines célébrités ont géré leurs propres batailles contre l'anxiété.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide, veuillez en informer un parent, un enseignant, un médecin ou un autre adulte de confiance et trouver des ressources plus utiles ici.

1. « Les gens me demandaient: « Comment allez-vous? » et je disais: « Je vais bien; Je vais bien.’ Mais vraiment, je pleurerais dans ma chambre d’hôtel toute la nuit. Il faut juste être honnête, la vie craint parfois. C'est dur. Les choses sont difficiles. Je pense juste que plus nous sommes ouverts à ce sujet, plus nous pouvons aider les gens à trouver des solutions. Hailey Baldwin dans une interview avec Charme

2. "J'aimerais parler de quelque chose. Exprimer vos sentiments est sain et je veux être honnête avec vous tous. Au cours des dernières années, j'ai beaucoup souffert d'anxiété et d'attaques de panique. Quand j'ai commencé à ressentir les effets de l'anxiété, j'ai pensé que je perdais la tête et cela m'a terrifié. Je me sentais si seul et comme si j'étais la première personne au monde à en faire l'expérience. La première attaque de panique a été si intense et accablante que j'ai eu l'impression d'avoir une crise cardiaque, j'étais tellement effrayée et confuse et je n'avais aucune idée de ce qui m'arrivait. Je ne sais pas ce qui a déclenché ce premier, mais ça a rapidement dégénéré et je me suis retrouvé dans un endroit vraiment sombre, me sentant seul et effrayé. J'avais des gens autour de moi mais je ne pouvais pas leur expliquer ce qui m'arrivait ni pourquoi. Cela m'a tellement affecté que je ne voulais même pas quitter la maison. Je mettais un pied hors de la porte et ressentais le besoin irrésistible de rentrer directement à l'intérieur. Il a complètement pris ma vie en main. Je suis heureux de dire que les attaques physiques ont cessé mais malheureusement l'anxiété persiste. La réalité est qu'il le sera probablement toujours. J'ai une relation avec mon esprit depuis 25 ans maintenant, alors le sentir travailler contre moi me fait parfois sentir comme un prisonnier dans ma propre tête. Cela ressemble à la chose la plus contre nature au monde, mais la chose qui m'a le plus aidé a été de découvrir que je ne suis pas seul. Je ne suis pas la seule personne à vivre ça. Il y a des gens partout dans le monde qui ressentent exactement la même chose que moi! Dès que j'ai réalisé que je ne devenais pas fou, je me suis senti plus désireux de le battre. J'ai suivi une thérapie et je m'entoure de mes proches. Parler à quelqu'un vous soulage de BEAUCOUP DE STRESS. J'ai élaboré des mécanismes d'adaptation et appris quels sont les déclencheurs afin de pouvoir combattre les attaques avant qu'elles ne s'installent. J'ai limité mon temps sur les réseaux sociaux, ce qui m'a souvent fait me sentir piégé et claustrophobe. J'ai pris le contrôle de ma vie et j'ai accepté ce que je ne pouvais pas contrôler. Je ne veux plus le cacher. Je souffre d'anxiété et je veux que vous sachiez tous que si vous souffrez d'anxiété, vous n'êtes pas seul ♥️" - Perrie Edwards au Instagram

3. "La grande chose pour moi [was] chaque fois que je me sentais submergé et que je ne le disais pas à Andrew, je m'enfonçais plus profondément dans ce trou. Donc, maintenant, chaque fois que j'ai même une petite quantité de ce [sentiment] accablant, je lui dis immédiatement. Parce que si vous ne résolvez pas le problème à la seconde où il commence, vous allez créer cette chose massive et massive. J'ai découvert que moins je donnerais et expliquerais comment je me sentais, tout à coup Andrew me demandait de signer 10 affiches et je stressais à cause de cela. [Quand] j'ai commencé à expliquer comment je me sentais et à aborder toutes ces choses, je pouvais signer 10 affiches et faire 10 spectacles et ce ne serait pas un problème." —Shawn Mendès au Panneau d'affichage Sommet de la musique en direct

4. "Chacun vit différemment les moments difficiles de sa vie. Je ne suis généralement pas une personne nerveuse mais je deviens anxieuse. J'ai aussi la nausée; J'ai l'impression que je ne peux pas manger quand c'est vraiment mauvais, mais je me force à reste en bonne santé. Pourtant, lorsque mon anxiété est extrême, j'ai l'impression que mon corps brûle constamment des calories toute la journée. Ces jours-là, j'essaie d'éviter la caféine, l'alcool et trop de sucre, essentiellement tout ce qui pourrait aggraver la situation. Une chose que j'ai trouvée qui aide vraiment est s'entraîner. Bien sûr, quand j'ai une journée anxieuse, mon entraînement est tellement plus difficile. Mais c'est à ce moment-là que ça fait du bien de le traverser !" — Kourtney Kardashian au son blog Cordialement Kourt

5. "J'ai peur du public. J'ai très peur. Un spectacle à Amsterdam, j'étais si nerveux que je me suis échappé par la sortie de secours. J'ai vomi plusieurs fois. Une fois à Bruxelles, j'ai vomi-projectile sur quelqu'un. Je dois juste le supporter. Mais je n'aime pas les tournées. J'ai beaucoup de crises d'angoisse." — Adèle dans Pierre roulante

6. "Je souffre d'anxiété. Et en regardant ce clip [de moi-même sans maquillage à Los Angeles], je pouvais voir à quel point j'étais anxieux, mais je compatis avec moi-même. Je voulais la protéger et lui dire qu'il n'y a rien de mal à être anxieuse, qu'il n'y a rien de différent ou d'étrange à avoir de l'anxiété et je vais l'emporter. J'aime regarder cette vidéo. Cela me met mal à l'aise mais il y a une liberté que je ressens peut-être même une acceptation. C'est moi. Puro Gina" — Gina Rodriguez au Instagram

7. "Il y a des millions de personnes qui souffrent d'anxiété invalidante, que ce soit à cause de l'évanouissement ou de la transpiration ou de tant d'autres [autres] maux différents liés à l'anxiété. Il y a tellement de gens qui en souffrent et qui en souffrent, alors vous n'êtes pas seul. Cela s'améliore tellement une fois que vous êtes capable d'apprendre les outils pour y faire face. » — Colton Haynes pour le Campagne #MyYoungerSelf

8. « L'école était une grande source d'anxiété pour moi. Je détestais l'école. J'ai de l'anxiété sociale et elle s'est développée quand j'étais enfant. J'ai eu du mal à aller aux anniversaires. C'était toujours là. J'ai supplié ma mère de me laisser faire l'école à la maison à un moment donné pendant un semestre parce que j'étais tellement misérable à l'école. Je n'étais pas victime d'intimidation - il n'y avait aucune raison particulière - mais la dépression règne dans ma famille. C'est quelque chose qui peut être difficile à accepter. Il n'y avait pas de raison particulière pour laquelle je me sentais ainsi, mais vous n'en avez pas besoin, c'est la dépression." — Lili Reinhart à Charme

9. "Les tournées sont un endroit vraiment solitaire pour moi. Mon estime de moi a été abattue. J'étais déprimé, anxieux. J'ai commencé à avoir des crises de panique juste avant de monter sur scène, ou juste après avoir quitté la scène. Fondamentalement, je sentais que je n'étais pas assez bon, que je n'étais pas capable. J'avais l'impression de ne rien donner à mes fans, et ils pouvaient le voir - ce qui, je pense, était une distorsion complète... Ce que je voulais dire, c'est que la vie est tellement stressante et que j'ai envie d'y échapper. Mais je ne comprenais pas mes propres trucs, alors j'ai senti que je n'avais aucune sagesse à partager" - Selena Gomez àVogue

10. "J'ai commencé à avoir des crises de panique, et le plus effrayant était que cela pouvait être déclenché par n'importe quoi. J'avais l'habitude de me couvrir le visage avec un oreiller chaque fois que je devais sortir de la voiture au studio. Ma nouvelle vie de pop star n'était certainement pas aussi glamour que tous mes amis de chez moi le pensaient. Secrètement, je luttais vraiment physiquement et émotionnellement. Je pense qu'une partie de ce qui a déclenché mes crises de panique était de ne pas avoir assez confiance en moi pour croire en moi - j'avais peur de ne pas être aussi bonne chanteuse que tout le monde le pensait. Et au fur et à mesure que les enjeux augmentaient, j'avais peur de laisser tomber tout le monde, y compris moi-même." - Ellie Goulding dans un essai personnel pour Bien + Bien

11. "Quand j'avais environ sept ans, j'étais convaincu que la maison brûlait. Je pouvais le sentir. Pas une hallucination, juste un serrement dans ma poitrine, l'impression que je ne pouvais pas respirer, comme si le monde allait se terminer. Il y a eu des poussées comme ça, mais mon anxiété était constante. Je demanderais cent fois à ma mère comment allait se dérouler la journée... J'ai écrit ce livre intitulé Je suis plus grand que mon anxiété que j'ai encore: j'ai dessiné sur mon épaule un petit monstre vert qui me parle à l'oreille et me dit toutes ces choses qui ne sont pas vraies. Et à chaque fois que je l'écoute, il grossit. Si je l'écoute assez, ça m'écrase. Mais si je tourne la tête et continue à faire ce que je fais - laissez-le me parler, mais ne lui accordez pas le crédit dont il a besoin - alors il rétrécit et s'estompe. Emma Pierre à Pierre roulante

12. "J'aurais des crises d'angoisse [en tant qu'enfant star]. J'avais des bouffées de chaleur, j'avais l'impression d'être sur le point de m'évanouir ou de vomir. Cela arriverait souvent avant les spectacles, et je devrais annuler. Puis l'anxiété a commencé à venir de l'anxiété. Je serais avec mes amis, pensant, je devrais m'amuser tellement. Vous entrez dans ce trou dont vous semblez ne jamais pouvoir sortir." — Miley Cyrus à Marie Claire

13. En fait, j'ai eu de l'anxiété au point où je me suis sentie droguée. En fait, j'ai fini par avoir des problèmes de thyroïde parce que j'étais tellement stressée et tellement anxieuse à certains moments de ma vie. Je me souviens d'une fois où je suis allé à l'hôpital parce que je me sentais physiquement comme si j'avais été drogué; J'avais une crise d'angoisse. Au quotidien, si je ressens de l'anxiété, j'ai juste besoin de prendre quelques respirations profondes parce que parfois j'ai l'impression que je ne peux pas reprendre mon souffle. Parfois, je deviens très chancelant et très dispersé. Vous connaissez le syndrome des jambes sans repos? C'est comme le syndrome du corps sans repos." - Demi Lovato à le Huffington Post

14. "Les gens utilisent "l'attaque de panique" de manière très décontractée ici à Los Angeles, mais je ne pense pas que la plupart d'entre eux sachent vraiment ce que c'est. Chaque respiration est laborieuse. Tu meurs. Tu vas mourir. C'est terrifiant. Et puis quand l'attaque est finie, la dépression est toujours là." — Sarah Silverman à Charme

15. "Si vous grandissez dans l'industrie, cela vous oblige à être agréable à tout moment. Quand il s'agissait de dire: « Je suis fatigué et je veux trouver un meilleur équilibre entre ma vie », « Je me sens seul », « J'ai peur de ma célébrité » — ces choses que je ne pouvais pas dire. C'est bien de dire ce que tu ressens. Ça fait du bien d'être là pour toi." —Keke Palmer à Cosmopolite