Comment mettre un tampon pour la première fois

Si vous vouliez utiliser un tampon et que vous ne saviez pas par où commencer, ou si vous avez essayé (et échoué) d'en insérer un, vous êtes au bon endroit. Il est tout à fait normal d'avoir du mal à utiliser un tampon, que ce soit la première ou la centième fois que vous en utilisez un.

Dix-sept discuté avec Alex Friedman, co-fondatrice de LOLA, un service d'abonnement qui propose des tampons, serviettes et autres produits pour le corps biologiques, à propos de ses conseils pour utiliser les tampons en tant que débutant.

Assurez-vous que vous êtes à l'aise

"Le meilleur moment pour essayer un tampon, c'est quand vous vous sentez prêt", explique Friedman. Cela pourrait signifier chaque fois que vous vous sentez informé et que vous savez plus ou moins ce que vous faites et à quoi vous attendre. Si vous n'êtes pas encore totalement à l'aise avec un tampon, ce n'est pas un problème. Ce n'est l'affaire de personne d'autre que la vôtre !

Connaissez vos options

Comme le dit Friedman, tous les tampons ne sont pas égaux. Les tampons sont de différents types et tailles: applicateur ou non applicateur, applicateur en plastique ou en carton, différents niveaux d'absorption... la liste continue. Il n'y a pas de meilleur ou de pire type à utiliser, il est donc important de déterminer ce avec quoi vous êtes le plus à l'aise. Par exemple, alors que certaines personnes pourraient préférer un applicateur pour insérer un tampon plus facilement, d'autres pourraient vouloir utiliser leurs mains avec un non-applicateur.

Commencez avec une faible capacité d'absorption

Si vous avez du mal à insérer un tampon, c'est peut-être parce que vous en utilisez un avec un pouvoir absorbant élevé, comme un tampon super ou super plus. Mais si vous êtes novice en matière de tampons, Friedman suggère d'utiliser le pouvoir absorbant le plus faible possible. "Commencez avec un tampon léger ou au maximum, un tampon ordinaire, et avec le temps, augmentez les niveaux d'absorption", dit-elle.

Doublez avec un tampon ou une doublure

Lorsque vous utilisez un tampon à faible pouvoir absorbant (comme un tampon léger ou ordinaire), Friedman recommande de doubler avec une serviette ou un protège-slip. Ou, si vous n'êtes pas sûr que votre tampon est inséré correctement et que vous n'êtes pas totalement à l'aise avec l'idée, ayez une serviette ou une doublure en guise de sauvegarde. "Il s'agit en grande partie d'essais et d'erreurs", déclare Friedman. "C'est vraiment à vous de décider ce que vous voulez utiliser!"

Essayez différentes positions

Variez vos positions et bougez votre corps lorsque vous êtes assis sur les toilettes, dit Friedman. « S'asseoir ou s'accroupir sur les toilettes et ouvrir les jambes un peu plus large que d'habitude améliorera votre visibilité et facilitera l'insertion et le retrait d'un tampon. »

Mais si s'asseoir ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez aussi essayer de vous lever et de mettre un pied sur le siège des toilettes. Changez de positionnement pour voir ce qui vous convient le mieux!