2Sep
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J'ai du mal à me motiver. Je sais que je suis en surpoids, mais il m'est difficile de faire de l'exercice régulièrement. Ce n'est pas que je n'aime pas faire de l'exercice, c'est juste que je suis distrait par d'autres choses. Aucune suggestion?
Jessica, 15 ans, Williams Lake, Colombie-Britannique, Canada
Démarrez un club d'exercice avec vos amis. Je sais que cela semble maladroit, mais c'est à peu près ce qui a fonctionné pour moi l'été dernier lorsque j'ai décidé que j'en avais marre d'être en surpoids. Trois jours par semaine, je rencontre quelques personnes que j'aime vraiment, et nous nous entraînons, bavardons et rions tout le temps. C'est maintenant neuf mois plus tard. Non seulement j'ai perdu beaucoup de poids, mais je me sens aussi plus confiant et j'attends vraiment ces séances avec impatience.
Prenez donc rendez-vous avec au moins un ami qui a un objectif similaire. Rendez-vous avant l'école (oui, vous pouvez le faire, vous risquez moins d'être distrait alors !) et faites une bande d'exercices ensemble. Changer votre vie (et votre corps) ne se fait pas avec un petit pas. Mais après suffisamment de petits pas, vous commencerez à voir un changement. Et vous ressentirez le même sentiment de fierté que moi !
