Ayez confiance en votre bikini

Vous n'aurez rien à changer à votre corps pour vous sentir à l'aise dans votre maillot de bain. J'ai le secret !

Je sais à quel point il peut être terrifiant d'arracher sa couverture et de sauter dans la piscine. En réalité, il faut environ 10 secondes pour aller d'un point A à un point B - mais cela prend des heures. Alors que vous décompressez votre short et enlevez votre haut, votre cerveau s'emballe: remarque-t-il ces boutons sur mon dos? Comment se fait-il que mes amis n'aient pas de vergetures sur les cuisses? Mais au lieu de trop réfléchir, il est temps de vous concentrer sur l'action - vous vous déshabillez pour une raison, n'est-ce pas? Vous voulez vous rafraîchir dans la piscine, barboter sur la plage ou lire à l'ombre et sentir la brise chaude sur votre peau. Et sans écarter ces voix intérieures, vous n'en apprécierez jamais vraiment rien. Toutes ces filles représentées dans ce blog ont l'air sacrément bien, n'est-ce pas, et pourtant elles ont toutes été paralysées par leur propre négativité. Mais ils ont appris à s'en remettre (et à entrer dans la piscine !), et vous le pouvez aussi. Leurs astuces de confiance avant la plage vous aideront à détourner votre attention de votre corps et à vous amuser!

XO, Jess

Sachez que votre apparence ne vous définit pas.

"Les paparazzi ont pris des photos de moi dans mon bikini qui se sont retrouvées en ligne. Je les ai vus, mais j'ai fermé les yeux. Pourquoi m'embêter en lisant les commentaires? Je peux faire des choses comme le yoga pour changer mon corps de manière saine, mais rien ne change le fondement de qui je suis."

-Nina Dobrev

Arrêtez d'être obsédé par le miroir.

« Si vous ne vous examinez pas, vous risquez moins de vous soucier de votre apparence. J'ai mis un maillot de bain et je me suis analysé dans le miroir, et j'ai toujours trouvé quelque chose qui n'allait pas. Vous le serez toujours, car personne n'est parfait! Je ne regarde tout simplement pas maintenant, donc je n'ai pas ces insécurités en tête quand je suis à la plage."

-Ashley Greene

Concentrez-vous sur le plaisir.

"Je n'avais jamais l'habitude de nager parce que j'avais peur de mettre ma combinaison. Mais l'été dernier, j'ai bien regardé les filles à la plage que je trouvais belles, et J'ai réalisé qu'elles n'avaient pas de silhouettes parfaites - les filles les plus chaudes étaient celles qui souriaient et avaient amusant! Maintenant, je sais que le secret pour avoir confiance en soi est de s'amuser."

-Alissa (à droite), 16 ans, avec un ami, Bethlehem, PA

Honorez votre corps.

"Il y aura toujours de la pression pour bien paraître pour la saison des maillots de bain, et si vous êtes comme moi et ne ayez des gènes modèles, puis entraînez-vous un peu plus et essayez d'ajouter des fruits, des légumes et des protéines à votre diète. Prendre soin de son corps permet de l'apprécier !"

-Demi Lovato

Achetez un costume mignon.

"Je détestais porter des bikinis jusqu'à ce que je réalise que vous pouvez acheter des hauts et des bas assortis dans différentes tailles pour que votre costume s'adapte parfaitement à votre corps. Je choisis toujours des imprimés aux couleurs vives, car j'ai l'impression qu'un motif fou détourne l'attention de mon corps - et la met sur mon adorable bikini !"

-Eboni, 19 ans, Old Bridge, New Jersey