Guide d'ajustement des soutiens-gorge de sport

Quand cela vient à s'entraîner, la coupe de votre soutien-gorge de sport est probablement la dernière chose à laquelle vous pensez. Si quoi que ce soit, vous vous inquiétez probablement de la façon dont votrebasketsressentir... Sont-ils trop serrés? Sont-ils trop lâches? Eh bien, il est temps que vous demandiez la même chose à vos soutiens-gorge de sport !

Il est extrêmement important de porter le soutien-gorge adapté à votre corps, car tout comme une chaussure mal ajustée, un soutien-gorge mal ajusté peut entraîner des blessures. Les soutiens-gorge de taille incorrecte manquent souvent de soutien et, par conséquent, vous pouvez ressentir de la douleur et de la sensibilité dans vos seins. Pire encore, après une période prolongée, vous pouvez ressentir des maux de dos intenses !

Alors, comment devez-vous vous y prendre pour trouver le soutien-gorge parfait pour votre prochain entraînement? C'est un processus assez délicat, nous avons donc compilé une liste de contrôle ci-dessous! La prochaine fois que vous ferez vos courses, apportez cette liste avec vous dans la cabine d'essayage !

Assurez-vous que c'est la bonne taille. Si vous êtes un bonnet A ou B, optez pour des soutiens-gorge de sport à compression que vous enfilez par-dessus votre tête. Si vous êtes un C ou plus, un soutien-gorge de style encapsulation - où chaque sein est coupé séparément - fonctionnera mieux pour vous. Parfois, ces types de soutiens-gorge ont des attaches ou des armatures. Porter le bon soutien-gorge soutiendra vos seins afin qu'ils ne bougent pas trop pendant que vous vous entraînez et qu'ils ne se sentent pas trop serrés.

Assurez-vous qu'il n'est pas trop lâche. Si votre soutien-gorge de sport a un tissu supplémentaire en haut du bonnet, cela signifie qu'il est trop grand.

...ou trop serré! Essayez de glisser votre index autour de la bande inférieure de votre soutien-gorge. Si vous ne pouvez pas, c'est trop serré !

Faites le test de rebond! Sautez sur place cinq fois pour vous assurer de pouvoir bouger sans que vos seins ne bougent trop. Si vos seins rebondissent plus que vous ne le souhaitez, votre soutien-gorge de sport doit être un peu plus serré.

Assurez-vous qu'il ne monte pas et ne provoque pas de frottements. Levez vos mains au-dessus de votre tête. Si la bande inférieure remonte, votre soutien-gorge de sport est trop lâche !