2Sep
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Faire Ascenseur de butin ultime le lundi, mercredi et vendredi. C'est une routine difficile qui va certainement resserrer, soulever et tonifier votre arrière et vous donner des jambes magnifiques. Faites cela deux fois. Si vous vous sentez assez fort, réessayez !
Faire Le secret des jambes impressionnantesle mardi et le samedi. Ce super combo va cibler toutes les zones dont vous avez besoin pour avoir l'air incroyable dans ce short court. Faites cette routine trois fois les deux jours. Pour un défi supplémentaire, minimisez vos temps de repos entre chaque exercice et cela augmentera également votre fréquence cardiaque !
Faire Aimez vos jambes jeudi. Cette excellente routine va allonger et allonger le bas de votre corps. Essayez cette séance d'entraînement trois fois. Vous sentirez la brûlure !
Reposez-vous dimanche! Prenez le temps de récupérer. La semaine a été difficile et vous devez donner une pause à vos jambes pour voir les résultats. Amusez-vous aujourd'hui et passez-le avec votre famille et vos amis!
Suivez ces conseils et vos jambes seront superbes en un rien de temps. Bonne semaine et n'oubliez pas... mettez-vous au défi, n'abandonnez jamais et faites toujours de votre mieux et vous volonté voir les résultats! Revenez lundi prochain pour un autre entraînement hebdomadaire. Jusque là! —Natalie