2Sep
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Quand l'horloge sonne minuit et 2016 finalement touche à sa fin, vous pourriez être tenté de prendre une ou deux résolutions pour le Nouvel An. Après tout, nouvelle année, nouveau vous, n'est-ce pas? Pas exactement.
Modèle et Le prochain top modèle américain la juge Ashley Graham déconseille de prendre une résolution simplement parce que le calendrier indique le 1er janvier. "Je pense que c'est bien d'entamer une nouvelle saison avec des objectifs et des envies, mais se mettre la pression pour regarder d'une certaine manière ou agir d'une certaine manière juste parce que c'est une nouvelle année n'est pas toujours facilement réalisable", a-t-elle raconte Dix-sept. "Je dis toujours: 'Oh, c'est la nouvelle année, je vais juste continuer à être moi-même génial et vivre les rêves que j'ai mis sur mes tableaux de vision."
La bonne nouvelle? Il y a quelque chose sur lequel vous pouvez vous engager à travailler tout de suite - et vous n'avez même pas besoin d'attendre jusqu'en 2017. "Changez vos mots", dit Ashley. « Vos mots ont du pouvoir. Si vous dites: "Je suis gros, je suis moche, je suis stupide" ou "Je ne peux pas, je ne le ferai pas, je ne pourrai jamais rien faire", alors c'est exactement ce que vous allez avoir. Nous sommes obligés de répéter les mêmes choses encore et encore et il est important de manifester exactement ce que vous voulez à travers votre langage."
Selon Ashley, la confiance est la clé du succès - une leçon qu'elle a apportée à ANTM en tant que juge. "Si ces filles entrent et qu'elles ne sont pas confiantes, je les appelle", dit-elle. "Pour moi, votre confiance devrait franchir la porte avant vous parce que c'est la première chose que les gens voient. Smizes et confiance - c'est tout ce dont vous avez besoin dans la vie."
Bien sûr, cela peut sembler plus facile à dire qu'à faire, mais Ashley partage ses astuces éprouvées pour s'aimer soi-même. "Je me prépare tous les matins, me donnant juste des affirmations pendant que je me regarde dans le miroir", dit-elle. "Quand je dis: 'Je suis audacieux, je suis brillant, je suis beau', ces trois b me rappellent à quel point je suis intelligent et courageux. Cela fonctionne pour moi, trouvez les mots qui vous conviennent !"
Regardez Ashley en tant que juge sur Le prochain top modèle américain ce soir à 22h HE/PT sur VH1.
