Conseils pour brûler plus de calories

Hé, lecteurs! Comment va tout le monde? J'espère que vous allez tous bien! Les jours passent si vite et je me sens de mieux en mieux chaque jour! Aujourd'hui, à la salle de sport, j'ai même économisé plus d'une minute sur mon temps pour courir le kilomètre! À quel point est-ce excitant? C'est juste la preuve que mon corps change et devient plus fort.

Quoi qu'il en soit, j'ai trouvé quelques moyens simples et soignés d'intégrer un peu d'exercice dans chaque jour (en dehors de la salle de sport !). Au travail, nous faisons une promotion, et ils avaient besoin de quelqu'un pour être un "signe spinner" - une de ces personnes qui se tiennent dehors avec une pancarte pour que lorsque les gens passent, ils puissent la voir. Donc, j'ai dû faire ça ces derniers jours, et pendant que j'étais là-bas, j'ai essayé d'ajouter un peu de danse. Oui, c'était en public, mais ça ne ressemblait pas à de l'exercice. C'était facile, et je sais que cela a brûlé quelques calories supplémentaires.

Une autre de mes activités supplémentaires préférées est de me lever entre les publicités lorsque je regarde la télévision et de faire des abdos, des jumping jacks ou des fentes jusqu'à ce que l'émission commence. Ce n'est pas difficile et ça aide! En plus, ça fait passer les pubs rapidement! Enfin, j'aime me garer le plus loin possible de l'entrée lorsque je conduis. (Seulement pendant la journée, cependant! La nuit, il peut être dangereux de se garer loin !) Cela me donne un peu plus de marche à pied – et chaque geste compte, n'est-ce pas?

En ce qui concerne mon plan, tout s'est bien passé! Il a été beaucoup plus facile de trouver de la motivation et de s'en tenir au plan que je ne l'avais pensé au départ! Et j'adore avoir de vos nouvelles, alors continuez à donner plus de commentaires! Dis moi comment tu vas !