À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?

J'ai un aveu: je me lave les cheveux tous. Seul. Jour. Et je sais ce que vous pensez probablement - je ne peux pas vous dire combien de fois des amis se sont réjouis du nombre de jours où ils sont restés sans se laver, et combien de coiffeurs m'ont poliment demandé de s'il te plaît viser au moins un jour sur deux.

J'ai tout entendu: je dépouille mes cheveux de leurs huiles naturelles, c'est mauvais pour mon cuir chevelu, et comment TF ai-je le temps de les coiffer tous les jours? Pourtant, je ne suis toujours pas tout à fait convaincu de changer mes habitudes. Alors que j'ai certainement tenté attendre quelques jours entre les lavages, je suis toujours frustrée du résultat... ce qui me porte à croire que mon régime actuel fonctionne plutôt bien pour mes cheveux.

Mais toute la honte récente entourant le fait de se laver les cheveux trop souvent m'a fait penser: est-ce que se laver les cheveux tous les jours est-il vraiment cette mauvais? Dois-je essayer un peu plus fort de me laver les cheveux moins? J'avais besoin d'enquêter.

Donc, après avoir discuté avec des dermatologues, des coiffeurs et même un trichologue (alias un médecin des cheveux et du cuir chevelu qui a soigneusement analysé mon cuir chevelu !), j'ai Je suis arrivé à la conclusion que mon cuir chevelu et mes cheveux sont en bonne santé, étant lavés et lavés tous les jours, je vais donc m'en tenir à cette routine. Mais j'ai aussi appris que les cheveux de chacun sont super différents, il faut donc vraiment trouver la formule qui vous convient. De plus, j'ai découvert que les gens ont des opinions extrêmement tranchées sur la fréquence à laquelle vous devriez vous laver les cheveux.

Bien que se laver les cheveux une fois par semaine soit à la mode ces jours-ci, vous voudrez peut-être reconsidérer votre routine capillaire. Ou au moins écoutez-moi !

Des cheveux sains proviennent d'un cuir chevelu sain

Tout d'abord: de nombreux experts capillaires à qui j'ai parlé ont répété ce mantra: « Un cuir chevelu sain donne des cheveux sains. Quand ça vient pour se laver les cheveux, il est facile d'oublier l'importance de la santé du cuir chevelu, mais vous devriez vraiment vous concentrer sur le nettoyage ton cuir chevelu, pas nécessairement vos cheveux.

Expert cheveux et cuir chevelu Philippe B dit quelle que soit la fréquence à laquelle vous choisissez de vous laver, vous devez toujours nettoyer votre cuir chevelu en profondeur. "La santé des cheveux commence à la racine", dit-il.

Ne pas nettoyer correctement votre cuir chevelu peut obstruer ou bloquer vos follicules pileux et potentiellement même entraîner une perte de cheveux, ajoute Edouard Tricomi, co-fondateur de Salons Warren Tricomi.

Et Penny James, un trichologue certifié (spécialiste formé à la santé des cheveux et du cuir chevelu), dit que vous devez faire particulièrement attention au nettoyage de votre cuir chevelu si vous êtes sujet à la peau grasse, aux démangeaisons ou à la desquamation.

Cela dépend vraiment de votre type de cheveux

La plupart des experts s'accordent également à dire que, pour la plupart, la fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux dépend vraiment du type de cheveux que vous avez: sont-ils fins et raides? Bouclés et crépus? Sec et grossier? Ou est-ce une combinaison de quelques-uns de ces descripteurs? Il n'est pas seulement important de comprendre votre type de cheveux, mais aussi les bons produits à utiliser pour vos cheveux.

Dermatologue certifié Dr Shari Sperling dit que les gens produisent différentes quantités d'huiles en fonction de leurs types de cheveux.

Si vous avez les cheveux fins, raides et/ou fins…

Ce type de cheveux a tendance à devenir gras et gras assez rapidement, car les huiles à la racine gravitent le long de la tige du cheveu. Se laver tous les jours ou tous les deux jours est préférable, selon les experts à qui j'ai parlé. (Pour info, c'est mon type de cheveux !)

Si vous avez les cheveux bouclés, rêches, épais et/ou secs...

Vous pouvez certainement vous laver moins souvent entre les shampooings. Selon les experts, une à deux fois par semaine convient aux personnes ayant ce type de cheveux.

Utilisez le bon shampooing pour vos cheveux

Vous pourriez ne pas réaliser ce que vous lavez vos cheveux avec joue sur la fréquence à laquelle vous pouvez le rincer. Koby Ben, fondateur de Salon Alibi NYC, pense que nous devons changer notre façon de penser le traitement de nos cheveux. Les laveurs moins fréquents soutiennent que le shampoing trop souvent dépouille votre cuir chevelu de vos huiles naturelles, et ils ont raison, mais dans une certaine mesure. "Les gens ne veulent pas se laver les cheveux souvent parce que les shampooings d'aujourd'hui peuvent contenir des ingrédients qui dépouillent vos cheveux des huiles naturelles qui sont là pour aider votre cuir chevelu", explique Ben.

Ainsi, Ben recommande de s'en tenir aux shampooings contenant des ingrédients et des nettoyants naturels, et de s'éloigner de ceux contenant des détergents, comme le silicone et les sulfates. L'utilisation de ces types de produits doux est particulièrement importante pour les laveurs de cheveux de tous les jours.

De plus, selon l'un des Salon Fox & JaneLes stylistes en chef de, Brittany Jones, vous ne devriez pas avoir de problèmes de fréquence tant que vous utilisez le bon shampooing pour votre type de cheveux. Par exemple, si vous avez les cheveux fins et raides, évitez les shampooings et revitalisants à base d'huile. Si vous avez les cheveux plus secs et bouclés, évitez les produits capillaires contenant des sulfates, car ils peuvent être très desséchants.

Garder les cheveux frais entre les lavages

Que vous choisissiez de vous laver les cheveux tous les jours ou tous les cinq jours, il existe des moyens de garder vos cheveux frais et propres, sans utiliser des tonnes de shampooing sec.

Selon le coiffeur de célébrités Mark Townsend, vous n'avez pas besoin de vous laver les cheveux à chaque fois que vous les mouillez. Par exemple, lorsque vous avoir besoin prendre une douche (peut-être après une séance d'entraînement) et vous voulez éviter la "dureté" du shampoing, il recommande utiliser vos doigts pour masser votre cuir chevelu avec de l'eau, sans aucun produit, pour briser les huiles sur votre cuir chevelu.

De plus, Philip B recommande le co-lavage (c'est-à-dire le lavage à l'après-shampoing uniquement) entre les shampooings. Surtout si vous avez les cheveux secs ou bouclés, le co-lavage empêchera vos cheveux de friser ou de gonfler.

En revanche, si vous vous lavez les cheveux tous les jours, il vous propose d'alterner les shampoings: une formule clarifiante un jour puis une formule plus riche et plus conditionnante le lendemain.

Entraînez vos cheveux

Les laveurs de cheveux moins fréquents (ainsi que de nombreux stylistes à qui j'ai parlé) disent que vous pouvez « entraîner » vos cheveux à avoir besoin de moins de lavage. Mais après plusieurs tentatives infructueuses et seulement quelques jours à essayer d'"entraîner" mes serrures à s'adapter à une nouvelle routine, j'ai abandonné. Je n'étais pas sûre d'être simplement impatiente ou si je forçais simplement mes cheveux à faire quelque chose qu'il ne voulait pas faire.

Selon Philip B, vous ne pouvez pas entraîner vos cheveux à s'adapter à moins de lavage car une fois qu'ils poussent, les cheveux sont des tissus morts. Comme la peau, votre cuir chevelu produit des huiles et élimine les cellules mortes de la peau (qui créent une accumulation dans vos cheveux) qui doivent être lavées. "[Les cheveux] sont constitués de protéines kératinisées et n'absorbent qu'autant ou aussi peu d'humidité que vous leur donnez", dit-il.

Époustouflant, non? Mais ne vous énervez pas encore - bien que vous ne puissiez pas entraîner vos cheveux à avoir besoin de moins de lavage, vous pouvez certainement gagner du temps entre les shampooings, mais seulement si vous gardez votre cuir chevelu super sain et propre.

Utiliser le shampoing sec avec parcimonie (et correctement)

Honnêtement, je ne peux pas imaginer vivre sans shampoing sec. Il aide à prolonger les jours entre les lavages, vous donne un volume supplémentaire lorsque vous êtes pressé et rafraîchit généralement vos cheveux. Mais alors que le shampooing sec absorbe les huiles du cuir chevelu et ajoute une excellente texture à vos cheveux, les experts avertissent que vous ne devriez probablement pas trop vous fier à ces produits.

Le Dr Sperling dit que même si le shampooing sec est idéal pour prolonger un lavage, il ne devrait jamais être utilisé comme un remplacement pour un lavage régulier à l'eau et au shampoing.

"Vos follicules pileux peuvent être obstrués par l'accumulation de shampooing sec, ce qui peut entraîner des problèmes de cuir chevelu et des cheveux ternes à l'avenir", ajoute Penny James. "Je suggère toujours d'utiliser un shampooing sec seulement une fois par semaine au maximum."

Mark Townsend qualifie le shampooing sec de produit « incompris », car il constate que de nombreuses personnes l'utilisent de manière incorrecte. Townsend vous dit avoir besoin pour tenir le shampooing sec à au moins dix pouces de vos cheveux (pas deux ou trois !)

Le verdict

OK, donc je ne vais pas mentir - la science derrière le lavage de vos cheveux est écrasante AF. Mais tout au long de ce processus, j'ai appris qu'il est TELLEMENT important de comprendre vos propres cheveux et de savoir ce qui fonctionne pour eux. Que vous choisissiez ou non de vous laver les cheveux avec un shampooing tous les jours, trouvez le traitement qui convient le mieux à vos cheveux. Mais comme le dit Koby Ben, "vos cheveux sont votre accessoire le plus cher - n'ayez pas peur de les laver!"