2Sep
Vous avez plus de chances d'être productif si vous êtes satisfait, et Notes from the Universe envoie chaque jour des e-mails remplis de messages stimulants dans votre boîte de réception. Il vous met de bonne humeur dès la seconde où vous ouvrez votre ordinateur portable et vous motive à conquérir le monde !
"Quand tout le reste échoue, mettez simplement une bonne chanson de Beyoncé et canalisez-la. Chaque matin, je me joue une playlist différente en fonction de ce que je sais que la journée va être pour moi. La musique est transformatrice." —Jenn Hyman, co-fondatrice de Rent The Runway
Vous êtes-vous déjà imaginé dans un film? Avoir une liste de lecture puissante à faire exploser dans vos écouteurs, c'est comme être la star avec sa propre bande-son! Vous vous tiendrez plus droit et marcherez avec plus de conviction si votre jam préféré est joué.
« Vous l'écrivez, vous le réalisez! » —Karlie Kloss
Si vous commencez à vous sentir hors de contrôle pendant un mois particulièrement chargé, la création de listes de contrôle physiques et manuscrites peut vous aider à rester sur la bonne voie. Il y a quelque chose de fou à rayer une tâche avec un gros marqueur noir !
"[Pour rester concentré sur la réalisation de mes rêves], j'épinglais de vieux draps de lit au mur et j'emportais des marqueurs colorés et j'écrivais où je voulais être et ce que je devais faire pour y arriver." -Carly Rae Jepsen
Des babillards remplis de citations motivantes et de photos de personnes que vous admirez vous encourageront vraiment à suivre vos rêves !
Se réveiller avant toi vraiment devoir aller à l'école peut sembler être un frein total, mais prendre le temps de se concentrer le matin sur vous-même peut vous donner beaucoup plus d'énergie pour la journée à venir. Commencez petit, comme faire des plans avec un ami de votre quartier pour vous rencontrer tôt et faire une promenade dans le quartier, avant de vous engager dans des cours de yoga à 5 heures du matin.
Si vous le détestez, vous n'aurez plus jamais à le porter! Sentez-vous chanceux d'être une fille - les mecs n'ont rien de tel que le rouge à lèvres pour leur donner un coup de pouce instantané.
"Quand je me décourage, des citations inspirantes me remontent le moral. Mon préféré est celui d'Audrey Hepburn: « Rien n'est impossible; le monde lui-même dit 'Je suis possible.'" - Gabby Douglas
Cela peut sembler un peu ringard, mais ces tableaux Pinterest fonctionnent vraiment. Tant que vous épinglez des messages positifs, les lire vous fera vous sentir bien dans votre peau.
« À l'école, je me suis toujours senti un peu différent de mes camarades de classe, je n'ai jamais fait partie de la foule populaire. Mais j'ai appris que je pouvais m'exprimer à travers mes vêtements et c'était tellement stimulant."—Bonnie Barton (blogueuse, Flashes of Style)
Développez votre propre sens du style et les gens commenceront à se souvenir de votre nom. Cela peut aller d'une paire de lunettes cool à une ambiance distincte de la tête aux pieds - il suffit de la posséder !
« Jouer au tennis me motive vraiment, je suis vraiment compétitif! Je l'aime parce que c'est amusant et vous fait transpirer. "—Harry Styles
Rejoindre un sport d'équipe au lycée signifie un groupe d'amis instantané, et vous resterez en forme tout en faisant quelque chose que vous aimez. Il a été prouvé que l'exercice améliore littéralement votre humeur instantanément, alors ne sautez pas non plus les cours de gym !
"Je dessine en permanence. Je ne sais jamais quand je serai inspiré, alors j'essaie de garder un bloc à dessin avec moi. » —Zayn Malik
Oublier l'idée étonnante que vous avez eue en cours de mathématiques est un dépaysement total, alors gardez toujours un cahier à portée de main pour noter votre talent. Vous ne savez jamais quelle pourrait être la prochaine grande application !
"Le maquillage est amusant, mais il est bien plus important de se sentir bien dans sa vraie peau."—Jessie J
Jouer avec le maquillage est un excellent moyen de renforcer temporairement votre confiance en vous, mais posséder votre beauté naturelle est durable! Si vous êtes à l'aise dans votre peau, vous ne ressentirez pas le besoin de mettre du cache-cernes juste pour vous sentir belle. Des tonnes de stars ont commencé à publier des photos sans maquillage sur IG et Twitter le lundi !
« C'est tellement important de sentir bon! Lorsque vous avez un parfum signature, cela peut vous rendre inoubliable !"—Rita Ora
C'est vrai, avoir votre propre parfum unique aide les gens à se souvenir de vous et vous fait vous sentir spécial. Au lieu de choisir le même parfum One Direction que tout le monde porte, essayez une entreprise comme Demeter, qui vous permet de mélanger et d'assortir quelques parfums pour créer votre propre parfum personnalisé.
Croyez-le ou non, votre posture affecte totalement les impressions que les autres ont de vous! Abandonner le slouch vous fait non seulement paraître plus puissant aux yeux des autres, mais vous vous sentirez instantanément plus en confiance. De plus, avoir une posture correcte peut également affecter votre santé: si votre colonne vertébrale n'est pas alignée, vous pouvez vous retrouver avec de graves problèmes de dos, de côtes, de cœur et de poumon à l'avenir.
TimeHop est une application géniale qui montre chaque matin ce que vous avez publié sur les réseaux sociaux il y a exactement un an. Que vous l'utilisiez pour revivre du plaisir, de vieux souvenirs ou pour vous rappeler jusqu'où vous avez parcouru un année, un regard en arrière aujourd'hui vous donnera une grande confiance en vous lorsque vous vous souviendrez du chemin parcouru 365 jours.
"En fait, je trouve l'essentiel de mon pouvoir dans la création de choses. Mon père était un très grand chef dans notre famille. J'ai remarqué que je me sentais mieux lorsque je créais physiquement quelque chose, que je le diffusais dans l'univers, même si c'était juste pour finir dans mon estomac en 10 minutes. » —Dove Cameron
Vous n'avez pas besoin d'être un cuisinier gastronomique fou - même quelque chose d'aussi petit que d'ajouter de la tomate et du basilic à votre fromage grillé peut vous faire sentir comme un concurrent de Top Chef. Il stimule votre créativité et vous permet de créer des repas plus sains pour vous-même pour plus d'énergie.
Même si vous n'avez pas beaucoup de téléspectateurs, partager vos idées sur Internet est totalement stimulant! Cela montre que vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent – vous êtes fier de vos idées et de vos rêves.
ça sonne super boiteux, mais vous vous sentirez toujours plus puissant si vous êtes prêt pour ce qui vous attend! Prévoyez le temps qu'il vous faudra pour préparer votre prochain quiz ou entretien.
DuoLingo est une application fantastique qui vous apprend les langues avec des jeux de quiz amusants! Vous pouvez choisir d'avoir un "coach" qui vous rappelle de mettre au moins 10 minutes chaque jour. Avoir plus d'une langue sur votre curriculum vitae semble impressionnant pour les employeurs potentiels, et pourrait être utile avec cet étudiant étranger chaud !
Les agrumes regorgent de vitamine C, qui vous donnera un regain d'énergie instantané et naturel le matin. C'est bien plus sain que de boire trois tasses de café, et vous vous sentirez bien éveillé pour votre premier cours.
Vous n'imaginez pas ce regain de confiance que vous obtenez lorsque vous enfilez un haut dans votre teinte préférée! Les couleurs peuvent affecter notre humeur, et vous avez probablement remarqué que vous recevez plus de compliments lorsque vous portez certaines teintes. Qu'il s'agisse d'un rouge vif, d'un jaune gai ou même d'un noir chic, faites le plein de vêtements et d'accessoires dans cette teinte à enfiler chaque fois que vous avez besoin d'un petit coup de pouce.
Inutile de vous lancer dans une séance de yoga complète en classe, mais si vous commencez à vous sentir stressé, excusez-vous pour aller aux toilettes et profitez de quelques instants de calme. En vous concentrant sur votre respiration, vous vous viderez la tête et vous serez prêt à affronter facilement les tests d'histoire les plus difficiles.
La lecture vous rend plus intelligent et améliore votre vocabulaire, de sorte que vous vous sentirez plus à l'aise pour faire des présentations et rédiger des articles à l'avenir. Avoir un groupe d'amis qui lisent tous le même livre vous motive à rester sur la bonne voie !
"Enfiler une belle robe est une façon de se sentir puissant. Il y a ce sentiment spécial - je l'appelle votre armure. Vous enfilez une superbe robe et vous sentez que vous pouvez tout affronter."—Jenny Fleiss, co-fondatrice de Rent The Runway
Nous ne disons pas que vous devez porter des talons en classe, mais il est difficile de se sentir puissant dans les mêmes vieux pantalons de survêtement et UGG. Au lieu de cela, investissez dans des jupes midi confortables ou des jeans foncés qui ont l'air mignon sans avoir l'air d'essayer aussi dur. Ayez l'air chaud, sentez-vous chaud !
Arrêtez de vous cacher derrière vos cheveux! Les topknots sont des styles puissants, car ils mettent votre magnifique tasse au centre de l'attention et vous obligent à sourire
Que vous vous inscriviez pour apprendre à jouer au football à des enfants de 5 ans ou que vous vous portiez volontaire pour un programme de tutorat parascolaire, aider quelqu'un d'autre à apprendre aide à la fois vous et quelqu'un d'autre à vous sentir mieux dans sa peau. Ces enfants vous admirent: vous parlez d'une amélioration majeure de l'estime de soi !
Ou votre discours du Temple de la renommée, ou votre discours du prix Nobel. Avoir d'énormes objectifs auxquels aspirer vous motive dans votre vie de tous les jours, car vous cesserez de perdre du temps à faire des choses qui ne vous rapprochent pas de ce rêve.
Écrire vos rêves vous aide à vous en souvenir, ce qui stimule la créativité et peut finalement alimenter des idées géniales. N'est-ce pas cool que toutes ces choses folles vivent dans votre cerveau ?
Des ongles sans éclats vous permettront de vous sentir mieux, ce qui vous aidera à avoir confiance en vous si vous avez un entretien important ou une grande présentation ce jour-là.
