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Les ruptures entre amis sont nulles. Attends, attends, reformulons: ils suuuuuuuuuck. Rien n'est pire que de perdre votre meilleur ami, que ce soit lors d'un combat massif ou à la suite d'un long et lent fondu. Peu importe ce qui s'est passé, voici comment y faire face.
1. Reconnaissez la sottise. Vous avez été incroyablement proches pendant longtemps. Vous vous êtes peut-être même senti comme des sœurs. Passer à autre chose va faire mal pendant un certain temps, et il est normal d'être triste à ce sujet. Il ne sert à rien de prétendre que ce n'est pas le pire. Certaines filles décrivent même la fin d'une amitié intime pire qu'une rupture.
2. Mais croyez qu'il y a une lumière au bout du tunnel. Même si un avenir heureux sans votre meilleure amie semble impossible en ce moment, faites-nous confiance, cela peut arriver. Tu vas avoir tellement plus de gens incroyables dans ta vie un jour. La partie la plus difficile est de croire que cela se produira et de passer à travers chaque jour jusqu'à ce que cela se produise.
3. Résistez à l'envie de réparer l'amitié tout de suite. Il est possible que quel que soit le problème qui s'est posé entre vous deux, il s'évanouisse bientôt et vous redevenez amis. Mais pour en arriver là, vous aurez peut-être besoin d'un peu de temps et d'espace avant d'être tous les deux prêts à redevenir amis. La distance par rapport à tout ce qui s'est passé peut vous aider à clarifier - et à réévaluer si le deuxième tour d'amitié est quelque chose que vous voulez même.
4. Indice de vos amis communs. Cela vaut la peine de se dire: "Hé, Haley et moi ne sommes pas vraiment proches en ce moment." De cette façon, ils sauront qu'il ne faut pas vous demander à tous les deux de sortir en même temps et peuvent vous aider à éviter les moments difficiles.
5. Mais N'entraînez PAS vos amis communs dans le combat. Bien qu'il puisse être tentant de décharger vos sentiments et de leur faire savoir ce qui s'est vraiment passé entre vous et votre ancienne meilleure amie, cela n'en vaut pas la peine. Gossip a une mauvaise façon de sortir, même si vous faites confiance à vos amis à 300%. (Quelqu'un pourrait toujours vous entendre ou envoyer accidentellement une capture d'écran de votre texte méchant au mauvais personne.) C'est à ce moment-là que vous faites face à votre meilleur ami du camp ou à votre ancien voisin qui a déménagé en Floride et évacuer. Si vous parlez de votre ex-BFF à votre groupe d'amis partagé, vous les mettez dans une position très inconfortable. Vous ne voulez pas qu'ils choisissent entre vous deux.
Nouvelles de l'éclaboussure
6. Élaborez un plan de match. Il y a une fête ce week-end à laquelle tu meurs d'envie d'aller, mais tu sais qu'elle y sera aussi. Que fais-tu? Tout ce dont vous avez besoin est un bon ami à vos côtés pour survivre. Passez la nuit en vous appuyant sur cet ami lorsque vous en avez besoin, mais résistez à l'envie de jeter de l'ombre sur votre ancien ami. Commencer le drame ne fait que mal réfléchir tu. Au lieu de cela, offrez-lui un « bonjour » poli et continuez d'avancer.
7. Faites tout ce que vous pouvez pour rendre vos cours partagés moins gênants. À moins que vos sièges ne soient attribués, changez d'endroit où vous vous asseyez pour ne pas avoir à passer une heure à vous cogner les coudes. Si vous vous retrouvez ensemble pour un projet de groupe, la meilleure façon d'y faire face est d'être courtois (même si à l'intérieur, vous préférez déménager en Sibérie plutôt que de passer du temps avec elle). Il y a de bonnes chances que si vous ne transformez pas la salle de classe en zone de guerre, elle ne le fera pas non plus.
8. Essayez de sortir individuellement avec des personnes de votre groupe d'amis partagé. Lorsque vous êtes dans le même groupe d'amis, il peut être particulièrement difficile de vous éloigner de votre ex-bestie sans vous éloigner du reste du groupe. Si sortir tous ensemble vous semble gênant, essayez de sortir en petits groupes ou individuellement. Commencez par l'autre membre du groupe dont vous êtes le plus proche. La dynamique en tête-à-tête vous permet de passer à travers tous les BS et de vous concentrer uniquement sur ce qui est important: vous et votre ami. Reconnaissez ce qui se passe à l'avance (« Je sais que les choses sont si difficiles en ce moment, mais je ne vais pas vous entraîner au milieu de ça »), puis passez à ce que vous faites normalement pour vous amuser. Vous pourriez finir par découvrir que le groupe d'amis n'est pas en colère contre vous - ils se sentent simplement gênés par les retombées entre vous et votre meilleure amie et ne savent pas comment gérer.
9. Faites attention à vos émotions. Au cours de ces rencontres en tête-à-tête, faites le point sur ce que vous ressentez. Êtes-vous heureux d'être là? Vous pourriez découvrir que vous dépassez le groupe d'amis et que vous souhaitez poursuivre des amitiés différentes. C'est une prise de conscience difficile à avaler d'un seul coup, mais laisser derrière lui une situation qui ne fonctionne plus peut finalement être le sentiment le plus libérateur de tous.
10. Parlez-en. Une conversation (ou deux, trois ou dix) avec votre mère, vos frères et sœurs ou un ami (tant que cet ami n'est pas l'autre bestie de votre ex-ami) peut soulever un poids énorme sur votre poitrine. Si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas vous ouvrir aux personnes de votre vie à propos de la rupture de votre ami, ou si la tristesse est plus profonde que ce que vous pouvez gérer vous-même, il est tout à fait normal et sain de se tourner vers un conseiller scolaire ou un thérapeute.
Forme libre
11. Élargissez votre cercle. Si vous avez tous vos amis en commun avec votre ex-meilleur ami, il peut être difficile au début de sortir tous ensemble. Pensez à élargir votre cercle social. Cela ne doit pas être une grande chose gênante. Tu sais cette fille que tu envoies toujours un message quand tu oublies d'écrire les devoirs d'histoire? Demandez-lui si elle veut prendre une glace ensemble après l'école (et si les choses tournent mal, vous pouvez toujours vous plaindre de la bizarrerie de votre professeur d'histoire). Cette ne fait pas Cela signifie que vous devez dire au revoir à vos anciens amis, mais lorsque vous traversez des moments difficiles, parfois, trouver de nouveaux amis de confiance peut être très utile.
12. Essayer quelque chose de nouveau. L'ennui engendre la tristesse. Entraînez-vous pour un 5K, trouvez un travail après l'école, faites du bénévolat, lancez enfin cette chaîne de beauté sur YouTube, lancez-vous dans les demandes de bourses. Rester occupé vous aidera à surmonter le manque de votre ancienne meilleure amie et le drame entourant votre combat. Et si vous rencontrez votre nouvelle meilleure amie à l'entraînement de hockey sur gazon, tant mieux.
13. Faites profil bas sur les réseaux sociaux. Il est temps de mettre à jour votre photo de profil de celle que vous avez prise ensemble à une photo en solo où vous êtes magnifique. Pendant que vous y êtes, ne vous torturez pas en vérifiant constamment ses Instas et en regardant tous ses clichés pendant un certain temps. Ne plus suivre peut sembler très dur, alors faites confiance à votre instinct: est-ce une bosse dans l'amitié, ou êtes-vous définitivement finis tous les deux? L'absence de ses publications dans vos flux améliorerait-elle considérablement votre santé mentale, ou le drame qui s'ensuivrait-il n'en vaut-il pas la peine? Ne plus la suivre est peut-être exactement la solution dont vous avez besoin, mais vous devriez y réfléchir à deux fois avant d'appuyer sur ce bouton. Sur cette note, n'utilisez pas les médias sociaux pour exprimer vos griefs ou publier des messages pointus qui lui sont destinés. Vous n'avez pas besoin d'amener tous vos followers dans votre drame.
14. Demandez-vous si votre amitié vaut la peine d'être sauvée. Est-ce une amitié que vous voudrez peut-être un jour sauver, une fois que vous aurez tous les deux eu de l'espace l'un pour l'autre et du temps pour surmonter le combat? Ou cet ami est-il toxique? Comprenez-le ici.
15. Vis ta vie. Vous ne pouvez pas tout arrêter. Vous aviez peut-être prévu de vous asseoir dans des fauteuils à bascule, en sirotant une limonade avec votre meilleure amie à l'âge de 100 ans. C'est triste de laisser aller ces rêves. Mais lorsque vous quittez une amitié qui ne fonctionne plus, vous vous donnez également de l'espace pour trouver une amitié solide comme le roc, qui est encore meilleure. Apportez ces chaises à bascule.
