1Sep
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Avec les examens qui approchent à grands pas, ce n'est pas exactement la période la plus relaxante de l'année pour moi. Les nuits tardives passées à étudier et à rédiger des articles suffisent à rendre n'importe qui fou! Mais avec quelques techniques déstressantes, j'ai trouvé un moyen de faire mon travail sans perdre la tête :
Aller au centre commercial. Même si vous n'achetez rien, le shopping est un moyen relaxant de vous distraire des calculs pendant un après-midi. Lorsque vous rentrerez à la maison, vous vous sentirez rafraîchi et prêt à vous lancer dans les livres.
Rire. Introduisez votre comédie préférée ou un film de bien-être et laissez-vous échapper pendant une heure ou deux. Si vous n'avez pas le temps pour un film, regardez un épisode d'une émission qui ne manque jamais de vous faire rire.
Faire une sieste. Lorsque vos paupières tombent et que vous pouvez à peine tenir la tête haute, vous n'allez probablement pas absorber ce que vous lisez de toute façon. Faites une sieste de 30 minutes puis retournez au travail. Cependant, ne faites pas de sieste trop longtemps, car vous vous sentirez alors plus fatigué au lieu d'être rafraîchi.
Mangez sain. Mangez des plats à emporter gras et de la malbouffe tous les soirs pendant la période de cramage vous fera prendre du poids très rapidement. Faites-vous une priorité de manger des repas équilibrés et remplissez votre bureau de collations saines. De plus, votre esprit fonctionnera mieux si vous mangez de la nourriture pour le cerveau plutôt que de la malbouffe.
Alors dites-moi, quelles sont vos façons préférées de vous déstresser ?
bisous bisous,
Kristen
CG! Stagiaire éditorial
