2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Kaikki te luultavasti haluatte myös täydellisen päivityksen kaikesta ruokavaliostani ja liikuntasuunnitelmasta... joten tästä se lähtee! Olen laihtunut noin 7 kiloa, mikä on melko hyvä, kun otetaan huomioon, että yritän muuttaa elämäntapojani, en vain laihduta nopeasti. Pidän todella muutoksista terveydessäni ja olen todella ylpeä itsestäni. Odotan liikuntaa ja nautin terveellisistä aterioistani. Luulen, että suosikki ateriani on 1 kuppi täysjyväpastaa, 1 kuppi parsakaalia ja yksi tomaatti (keitetty kevyesti oliiviöljyssä, mikä on todella hyvä sinulle pieninä määrinä!). Täytän sen hieman suolaa ja pippuria ja se on hämmästyttävää!
Toinen valtava muutos on, että kannan aina vettä mukanani! Toissapäivänä kun menin kuntosalille, unohdin vesipulloni, ja minun piti mennä suihkulähteeseen kuin kymmenen kertaa! Luulen, että kaikki luulivat minun olevan hieman pähkähullu. Minusta tuntuu kuitenkin hyvältä, että teen jotain hyödyllistä ajan kanssa, ja pidän siitä, että olen hieman kiireisempi-minulla on vielä yksi tehtävä. Yhden ystäväni ja minä olemme jopa tehneet harjoittelusta yhden Hangout -vaihtoehdoistamme, ja mielestäni on mahtavaa saada niin terve hangout. En ole muuttunut terveysfriikiksi tai mitään, mutta olen tullut paljon tietoisemmaksi. Se on pieniä muutoksia-kuten juoda enemmän vettä ja syödä banaaneja paahtoleivän sijasta (söin aiemmin liian paljon vehnätuotteita), joilla on todella vaikutus, ilman että minusta tuntuu liian rajoitetulta, ja rakastan se!
