2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Onnittelut siitä, että pysyt kanssasi Tiimi Seitsemäntoista kuntosuunnitelma toistaiseksi! Nyt olet tehnyt rutiinin, mutta se ei tarkoita, että se olisi aina helppoa. Joinain päivinä olen täysin energinen ja purjehdin suoraan harjoitusteni läpi. Mutta joskus minulla on houkutus puhaltaa harjoitukseni rentoutumaan tai ulos ystävieni kanssa. Kun näin tapahtuu, muistutan itseäni kuntotavoitteistani ja siitä, kuinka hyvältä minusta tuntuu, kun olen valmis. Rakastan sitä tunnetta, kun lopetan harjoituksen ja tiedän, että pidän huolta kehostani. Se on niin hyvä tunne.
Vaikka kuntosalille pääsy on yli puolet taistelusta, joskus päivinä, kun teen harjoitustani Aerobinen liikunta tai supersets, Minusta alkaa tuntua, etten pääse treenin loppuun. Ihan kuin osuisin seinään. Kun tämä tapahtuu, otan hetken ja annan kehoni jäähtyä, mutta sanon itselleni, että voin ajaa läpi. Se on niin yksinkertaista kuin sanoa,
Voit tehdä sen, Jenna. Toistan sitä vain itselleni, kunnes pääsen läpi. Kehosi voi tehdä paljon enemmän sen yli, mitä luulet kykeneväsi! Kun painat itseäsi ja ylität odotuksesi, lopputulos on vain makeampi.Mitä vinkkejä sinulla on harjoituksen läpiviemiseen? Jaa ne kommenttikentässä!
