2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
The harjoitusohjelman alku on aina vaikeaa, mutta se auttaa todella miettimään, mitkä ovat tavoitteesi ja miten aiot päästä siihen. Ja se auttaa myös asettamaan pitkän aikavälin tavoitteita (sellaisia asioita, joista haaveilet suuresti) sekä lyhyen aikavälin tavoitteita (jotka pitävät sinut liikkeellä tällä välin).
Minulle, minun lyhyen aikavälin tavoite on saada laihempi, vahvempi ja sävyisempi tämän kolmen kuukauden ohjelman lopussa, ja aion juhlia jokaista pientä merkkiä siitä, että kovalla työlläni on tulosta. (Esimerkiksi: Jokainen pieni lihas, jonka näen, tai jokainen ylimääräinen edustaja, joka osoittaa, että olen vahvistumassa!)
Mutta minun pitkän aikavälin kuntotavoite on juosta lopulta New York City Marathon. Siksi juoksen harjoituksen sydänosalleni-kuvittelen saavuttavani tämän tavoitteen jonain päivänä pitäen minut menossa!
Nyt on sinun vuorosi. Kerro minulle sinun pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteet alla olevissa kommenteissa!
