Kuinka laihtua korkeakoulussa

Joten kun saavuin ensimmäisen kerran kampukselle, ajattelin, että kunto ei olisi ongelma. Oppituntini ovat niin hajallaan ympäri kampusta, että ajattelin, että niin paljon lisäkävelyä olisi plussaa, puhumattakaan joistakin mäistä, joihin kiipeän menossa ja joka päivä journalistikoulusta. Todellisuudessa kävelen kuitenkin vain noin 15 minuuttia joka kerta. Loppupäivän olen joko istumassa pöydän ääressä tai asuntolahuoneessani ja työskentelen tietokoneen kanssa... ja istuu työpöydän ääressä. Valitettavasti tämä tarkoittaa sitä, että minun on seurattava tarkemmin mitä syön ja ponnistelemalla enemmän. Joten koska kesä on vain vähän matkan päässä ja kevätloma on täydellinen aika keskittyä pysymään terveenä, aion asettaa itselleni muutaman tavoitteen. Täten...

TAVOITE 1 Syö terveellisemmin. Kun pääset yliopistoon, on helppo tunnistaa roskaruoan ja pikaruoan saatavuus. Aina kun tapaan ystäviä lounaalla tai illallisella, kaksi paikkaa, joihin menen liian usein, ovat Pizza Hut ja Taco Bell. Se on nopeaa, halpaa ja paljon ruokaa sopii ateriasuunnitelmaan, joten on todella helppoa aloittaa syöminen epäterveellisesti.

Mitä aion tehdä välttääkseni tällaista ruokaa? Pysyn kaukana Russellin yläkerrasta, kaikkien pikaruokapaikkojen sijainnista. Alakerrassa on vaihtoehtoja, kuten salaatti- ja jogurttibaari, Soup Man -linja, joka tarjoilee keittoa ja paniniseja, sekä kuumaruoka, jossa on enemmän kotiruokaa. Kaikki kampuksen ruoka on jossain määrin vähemmän kuin erittäin terveellistä, mutta on olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja, joiden avulla voit parantaa terveyttäsiier vaihtoehtoja aterioiden suhteen.

TAVOITE 2 Löydä hauskoja tapoja pysyä aktiivisena. Olen aiemmin maininnut, kuinka olen todella nauttinut mailapallon pelaamisesta kampuksella, ja aivan tien varrella on loistava virkistyskeskus asuntola, jossa on useita mailapallokenttiä sekä kuntosalilaitteita, sisä- ja ulkouima -allas, lenkkeilyrata ja jopa kivi seinään. Tekemistä on paljon, mutta kun nämä asiat ovat saatavilla, on taipumus ajatella "Voi, voin mennä milloin tahansa."

Suunnittelen siis aikataulun tekemistä wellness -keskukseen vähintään kahdesti viikossa. Olen kuullut, että seuraat todennäköisemmin tehtävää, jos kirjoitat sen muistiin, joten aion kynällä harjoitella kalenterissani.

Tiedän, että nämä kaksi tavoitetta voivat olla kliseitä, mutta ne ovat minulle realistisimpia aloittaa terveempi elämäntapa. Toivon vain, että voin pitää suunnitelmani ja pysyä kaukana rakkaudestani suklaaseen. Toivota minulle onnea!

Toivottaen,

Alex!