2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen ja paljon muita
julkkiksia on nähty tänä kesänä siemaillen ravinteita sisältävää trooppista
juoda, ja Madonna rakastaa sitä niin paljon, että hän jopa investoi 1,5 miljoonaa dollaria häneen
suosikki merkki, Vita Coco! Joten emme voineet olla ihmettelemättä: Mikä on sopimus? On
kookosvesi Todella terve? Ja jos niin,
miksi? Saimme kauhan ravitsemusterapeutilta Tara Ostrowe Sneagilta, R.D.!
Joten mikä on kookosvesi?
Kookosvesi on valmistettu nuorten sisällä olevasta nesteestä,
vihreitä kookospähkinöitä. Se maistuu myös virkistävältä ja vähän makealta!
Onko se Todella terve?
Kookosvedellä ei ole keinotekoisia makuja, värejä tai
säilöntäaineita, mutta koska se ei ole kaloritonta, se on silti terveellisempää
juo tavallista vanhaa vettä tai kuohuvettä pysyäksesi nesteytettynä. Mutta jos olet
treenaamassa, Tara sanoo, että kookosvesi voi hyvä urheilujuomavaihtoehto: Se on hyvä virkistys ja se voi
auttaa sinua pysymään energisenä.
Miksi tarkalleen On
onko se hyvä urheilujuomavaihtoehto?
Toisin kuin Gatorade, jossa on paljon sokeria ja suhteellisen vähän
ravinteissa kookosvesi on täynnä C -vitamiinia ja kaliumia. Itse asiassa,
kookosvesi sisältää yhtä paljon kaliumia kuin koko banaani-se on 13 kertaa
enemmän kuin Gatorade! Se auttaa myös pysymään nesteytettynä ja korvaa kehosi
elektrolyytit (kehon nesteiden luonnolliset suolat). Sinä häviät
elektrolyyttejä, kuten kaliumia ja natriumia, kun hikoilet, joten on tärkeää
virkistä urheilujuomalla, joka täydentää kehosi tarjontaa.
Mikä on tärkein neuvo?
Tara neuvoo urheilijoita pysymään Gatorade -tilassa kovaa
harjoituksia ja juo kookosvettä kevyen liikunnan aikana. "Ei ole
tarpeeksi kookosveteen sisältyvää natriumia korvaamaan sen, mitä keho menettää
hikoile, jos juokset maratonia tai teet voimakasta fyysistä toimintaa, kuten
pitkiä harjoituskausia ", Tara sanoo. "Mutta se on täydellinen nesteytystyökalu
lyhyelle lenkille. "
Oletko kokeillut kookosvettä? Pidätkö siitä? Kerro meille sisään
kommentit!
