Sharifa Talks Workout Motivaatio

Viikko yksi alas! Motivaation säilyttäminen on ehdottomasti vaikein asia, kun osallistut tähän kuntohaaste. Onneksi kuntoystävät ovat täällä! On aina helpompaa kokeilla jotain uutta, kun sinulla on suurten ystävien tuki, joten jos olet koskaan tunne hieman motivoimaton (hei, se tapahtuu meille kaikille joskus!) Tässä on muutamia vinkkejä pitämään sinut menossa:

1. Tee visiolevy. Sen ei tarvitse olla liian monimutkaista - vain hauska DIY -juliste inspiroiva sanoja, kuvia ja päivittäisiä muistutuksia siitä, miksi haluat saada kuntoa. Katsokaa minun! Se oli niin hauskaa tehdä ja todella auttoi minua selventämään tavoitteitani henkilökohtaisesti.

2. Puhu ystävillesi ja perheellesi kunto haaste, jotta he voivat kannustaa ja tukea sinua! Saatat jopa motivoida muita tarpeeksi mukaan! Ottaa a kaveri on aina hauskaa ja voit vertailla muistiinpanoja ja vinkkejä.

3. Älä lyö itseäsi, jos olet laiska tai laiska. Muista vain nostaa itsesi ja jatkaa eteenpäin!

Toivottavasti kaikilla on mahtavaa aikaa! Tärkeintä on tehdä se, mikä toimii sinulle. Kuinka pysytte motivoituneina? Ääni pois kommenteista tai twiitata minua @technorifs.