2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Hei kaikki! Haluan vain kiittää kaikesta
tukea kaikki ovat antaneet minulle täällä ja kaikille sähköposteilleni
otettu vastaan.
Kuten kaikki tietävät, lukukauden/vuosineljänneksen loppu tarkoittaa
stressi! Ja kuten monet teistä, minulla oli finaalit, joiden vuoksi minun piti opiskella
kaikki muu kuluneen viikon aikana. Joten yksi suurimmista huolenaiheistani oli olla varma, että minulla oli
tarpeeksi energiaa treenata päivittäin ja varmistaa, että nukun riittävästi joka kerta
yö. Siksi terveellisen aamiaisen syöminen oli erittäin tärkeää, koska tiesin
se antaisi minulle energiaa. Söin hedelmäparfeita tai vain hedelmiä
aamiainen, Pop-Tartsin ja muiden epäterveellisten elintarvikkeiden sijaan, joita söin.
Hedelmistä puheen ollen olen yrittänyt lisätä enemmän lounaalleni ja illalliselleni
lisäämällä vihanneksia.
Kuten mainitsin, tämän viikon kiireisen aikataulun vuoksi minun oli pakko
keskity käyttämään aikaa harjoitteluun. Niin minäkin joka päivä, heti koulun jälkeen
Kävin kuntosalilla ja treenasin tai tein harjoituksia kotona. Varmistin sen
päättyy klo 3.30, jolloin minulla on loppu päivä opiskella. Jos opiskelin, jos
tuli nälkä, varmistin, että syön terveellisesti. Välillä tartuin selleritikkuja
ja laita niihin vähän orgaanista maapähkinävoita, mikä saattaa kuulostaa karkealta,
mutta se oli itse asiassa erittäin hyvä! Söin myös pähkinöitä, tarkemmin sanottuna manteleita.
Mantelissa on paljon proteiinia, mikä tekee niistä terveellisemmän välipalan. (Jos sinä
en ole huomannut, olen tällä hetkellä iso löytää Uusi terveellisiä ruokia syödä, ja toistaiseksi se menee hyvin!) I
myös varmistanut, että juot kahdeksan kupillista vettä joka päivä. Välillä tuli vettä
en ole nälkäinen välipaloille ja muille, joten muistathan kaikille, jotka yrittävät olla terveitä
kuinka tärkeää on juoda vettä.
Vaikka harjoitukseen sitoutuminen oli vaikeaa
rutiinia niin kiireisen viikon aikana, tekijä, joka todella auttoi minua motivoimaan
että yksi läheisistä ystävistäni työskenteli kanssani. On paljon hauskempaa tietää
että joku muu harjoittaa oikeutta kanssasi.
Toivottavasti kaikki selviävät finaalista!
Tykkäätkö treenata ystävän kanssa? Tiedätkö yhtään
harjoituksia, joita kumppanien on hyvä tehdä yhdessä? Jaa ajatuksesi alla.
