2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Hanki loistava kardioharjoitus spinning -tunnilla. Amber Stevens tykkää pyöriä ystävien kanssa tai vaeltaa - ja käytä tätä aikaa kiinni! Amberin ruokavalio sisältää paljon kalaa. Lounas tonnikalaa ja keksejä on loistava lihaksia rakentavan proteiinin lähde. Samoin on hänen suosikki välipala, mantelit ja cashewpähkinät (jotka ovat hyviä sinulle kohtuullisesti, mutta voivat pakata kaloreita, jos syöt liikaa!)
Dilshad Vadsaria pysyy kunnossa nyrkkeilemässä valmentajansa kanssa. He myös lenkkeilevät ja lenkkeilevät. Hänen suosikki terveellinen illallinen on vähärasvainen kalkkuna- ja marinarakastike, jossa on terveitä puolia ruskeasta riisistä ja vihanneksista. Hän rakastaa myös ulkoilua, kuten melontaa ja vaellusta!
Dilshadin vinkki sinulle: Lisää chilijauhetta tai murskattua paprikaa terveellisiin suosikkiruokisiisi pientä potkua varten.
Tiffany Dupontilla on sekä tanssinopettaja että kuntosalikaverit motivaation ylläpitämiseksi. Tiffanylle kunto on enemmän kuin miltä kehosi näyttää - se lievittää stressiä, päästää huolet menemään ja haastaa itsesi. Hän sanoo, että pennun hankkiminen oli sitoutuminen harjoitteluun, jota hän ei tiennyt tekevänsä. "Nyt joka päivä, riippumatta siitä, mihin aikaan minun on oltava töissä, kävelen Skylaria ylämäkeen ennen kuin olen edes pessyt hampaani!"
Niin mitä mieltä olet? Haluaako kukaan siellä pyöriä, boxata tai tanssia pysyäkseen kunnossa? Ja älä unohda virittää maanantaina 30. maaliskuuta aivan uutta kautta Kreikkalainen ABC -perheessä!
