5 viikon Fintess -haaste - Sharifan kesätreenivinkit

Aktiivinen pysyminen on ehdottomasti suurin haasteeni tällä hetkellä, kun olen kotona koulusta. Mutta ollaan päällä kesä tauon ei aina tarvitse tarkoittaa myöhään nukkumista, koko päivän lepäämistä ja koko yön valvontaa. Olen löytänyt uusia tapoja pitää itseni aktiivisena ja aktiivisena. Minun on vain muistettava, että kuumuuden voittaminen ja viileänä pysyminen ei aina merkitse sitä, että pysyt sisällä, kun ilmastointi on käännetty korkealle.

Sen sijaan yritän löytää hauskaa ulkoilua kesäaika toimintaa, joka auttaa minua pysymään aktiivisena, kuten menossa ranta tai uima -allas, järjestäen huoneeni uudelleen pitkän lukuvuoden jälkeen (poistamalla sotkua räjäyttämällä joitain kappaleita ja tanssimalla aika kuluu niin paljon nopeammin), vierailemalla läheisillä katufestivaaleilla ja kirpputoreilla ja vain viettämällä aikaa roaming NYC. Kokeile viikonloppumatkoja, jotka pitävät sinut jaloillasi, on myös hyvä tapa saada hauskoja aktiviteetteja, kuten eläintarha tai messut!

Tärkeintä on kuitenkin se, että riittävä unen saaminen auttaa minua tuntemaan oloni entistä valppaammaksi ja pitää minut motivoituneena pysymään kuntohaasteharjoitteluni mukana. Kesä on täynnä paljon hienoa toimintaa jota et voi tehdä ympäri vuoden, joten hyödynnä se ehdottomasti.

Kuinka pysyt aktiivisena koulun päätyttyä? Ääni pois kommenteissa!