Leighton Meesterin harjoittelun salaisuudet

Jos et ole nähnyt helmikuun numeroa Seitsemäntoista silti haluat noutaa sen. Siellä on mahtava 20 minuutin harjoitus Justin Falahilta, henkilökohtaiselta valmentajalta, joka sai Leighton Meesterin etsimään kuumaa Gossip Girl.

Justin työskentelee Leightonin kanssa, kun hän on Los Angelesissa, ja hänellä on joitain pieniä taktiikoita, joita hän käyttää pitämään hänet motivoituneena:

• He eivät käy kuntosalilla! Justin ja Leighton treenaavat yhdessä puistossa, jossa he käyttävät leikkipaikkaa ja puistonpenkkejä - ja mitä tahansa muutakaan - voimaharjoitusten tekemiseen.
• Niitä ei lasketa! Heidän harjoituksiinsa ei yleensä liity mitään sarjoja. He vain siirtyvät yhdestä harjoituksesta ja yhdestä ruumiinosasta seuraavaan, jotta asiat pysyvät liikkeessä ja syke nousee!
• He osaavat rentoutua! Koska Leightonin työ on niin raskasta eikä hänellä ole paljon aikaa rentoutua päivän aikana, Justin sanoi, että he viettää jokainen harjoitus tekemällä viiden minuutin "minimeditaatio". Se auttaa häntä vähentämään stressiä ja pitämään sen korkeana harjoituksen jälkeen koko päivä. (Tarkista tänne uudelleen, koska voit ladata MP3 -tiedoston Justinista, joka kulkee läpi sen!)
  click fraud protection

Mitä mieltä olet: Tuntuuko Justinin ja Leightonin harjoittelu sopivan tyyliisi? Onko heidän lähestymistapansa harjoitella jotain sinä haluaisitko kokeilla?