1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Se on taas se aika vuodesta! Stressi on kaatunut. Työn ja koulun välillä asiat ovat olleet erittäin hektisiä. (Puhumattakaan siitä, että valitsin melko vaikeita professoreita tällä lukukaudella!) Yksi pahimmista tavoistani on usein syöminen, kun tunnen painetta. Tämä on siis ollut asia, johon minun on ehdottomasti puututtava.
Minulla on muutamia vaihtoehtoja välttää stressi-snacking. Kirjoittaminen on aina ollut yksi suurimmista intohimoni. Joskus vain istun ja kirjoitan tuntikausia. Kirjoitan runoja, sanoituksia, tarinoita - mistä vain minusta tuntuu. Yksi ystävistäni ehdotti, että kun olen järkyttynyt tietystä tapauksesta tai tietyn henkilön kanssa, kirjoittaa kirje kaikesta, mikä minua ahdistaa. (Kiitos, Seth!) Kirjoittaminen on loistava tapa purkaa jännitystä ja ilmaista tunteitani tai ajatuksiani. Joten jos sinusta tuntuu stressinsyöjältä, suosittelen tekemään jotain, josta olet intohimoinen. Jos kaikki muu epäonnistuu, puhalla musiikkia ja laula mukana. Se ei ole vain hauskaa - se saa sinut paremmalle tuulelle!
Jos haluan edelleen välipaloja, minulla on muutama go-ruoka. Hedelmät ovat aina hyvä valinta, joten joskus syön omenan luonnollisella maapähkinävoilla. Muina aikoina minulla on suolaamatonta luonnollista popcornia. (Löysin niitä jopa paikallisesta dollarikaupasta!)
Toiseksi, menin viime viikonloppuna ystävien kanssa ulos! Onnistuin pysymään ruokavaliossa jopa ravintolassa katsomalla annoksiani ja tarkistamalla ravitsemustiedot ennen kuin pääsin sinne. Lisäksi ihmiset, joiden kanssa menin, olivat kaikki todella tukevia, joten en tuntenut oloni kummalliseksi kiinnittäessäni niin tarkkaa huomiota siihen, mitä syön. Jos tiedät, että ravintolassa, jossa syöt, on suuria annoksia, suosittelen aterian jakamista tai hedelmien tai vihannesten syömistä ennen lähtöä, jotta et ole niin houkutteleva liialliseen nauttimiseen. Joka tapauksessa meillä oli niin hauskaa - joten lisäsin kuvan joistakin tytöistä ja minä! (Olen aivan vasemmalla!)
Mitä te teette, kun olette stressaantuneita? Miten suhtaudut ulos ystävien kanssa? Haluaisin kuulla siitä! =]
