1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
K: Kaikki ystäväni sanovat, etten ole lihava, mutta tiedän, että he sanovat sen vain saadakseni itseni paremmaksi. Mitä voin tehdä laihduttaa?
-Manda, 15
A: Toivon, ettet ole yksi niistä ystävistä, jotka pommittavat ympärillään olevia ihmisiä pelätyllä "näytänkö tässä lihavalta?" kysymys. Tiedätkö, se voi olla järkyttävää tuossa asemassa oleville ystäville, koska he eivät tiedä mitä sanoa. Kamppailetko painosi kanssa? Mitä mieltä sinä olet? Toivottavasti sinulla on ystäviä, jotka valehtelisivat sinulle - mutta tiedä vain, että riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo - mielipiteesi on tärkein. Jos haluat laihtua, ensimmäinen aloituskohde ei ole suusi vaan mielesi.
Sinun on oltava todella selkeä ajatuksillasi kehossasi - ja sen sijaan, että etsisit ulkopuolista validointia - ystäviltä tai muilta - mutta yritä sen sijaan ottaa hitaita, tasaisia askeleita kohti uutta terveyttä.
Luo lyhyen aikavälin tavoitteita, joita voit saavuttaa - ehkä se on uuden urheilulajin kokeilu, päivä ilman negatiivista kehonpuhetta, reipas kävely 2 kertaa viikossa - ja kun voit ryhtyä toimiin (terve toiminta) omasta puolestasi huomaat, että painopiste siirtyy pois siitä, että kaveroit kavereitasi ulkonäöstäsi, ja lisää luottamusta siihen, että voit saavuttaa sen, mitä olet päättänyt kohteeseen!
