1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Eikö sinulla ole yhteyttä terapeuttiin? Älä hätäile, koska apua on tulossa. Seuraavassa on joitain muita kuin IRL-vaihtoehtoja, jotka on arvioitu asteikolla vähiten hyödyllisistä eniten hyödyllisiksi.
1. Sosiaalisen median tuki
Satunnaisen suruaallon vuoksi online -miehistö voi olla hyödyllinen. Mutta vakavissa mielenterveysongelmissa tämä ei ole paras paikka kääntyä, koska tarvitset ammattilaisen apua.
2. Chatbot -terapeutit
Useiden sovellusten ja verkkosivustojen avulla voit lähettää tekstiviestejä terapeutin kanssa. Mutta se on riskialtista: et aina tiedä, kuka on toisessa päässä, eikä sinulla välttämättä ole aina samaa terapeuttia. Mutta jos löydät lohtua tunteiden kirjoittamisesta sen sijaan, että puhuisit ne ääneen, tämä voi olla hyvä vaihtoehto sinulle!
3. Videoterapia
FaceTime on yhtä tehokas kuin kasvotusten. Joten jos et pääse terapeutin toimistoon, etsi sellainen, joka tarjoaa videoneuvotteluja. Varmista vain, että he ovat lisensoituja osavaltiossasi.
4. Kriisin tekstirivi
Se on ilmainen, yksityinen ja saatavilla missä tahansa. Ja jos $$ estää sinua etsimästä ammattilaista puhelimesi ulkopuolelta, he voivat kertoa sinulle edullisista resursseista alueellasi.
Tallenna nämä puhelimeesi, jos tarvitset jonkun, jolle puhua ...
• Kriisin tekstirivi: Lähetä tekstiviesti numeroon 741741
• National Suicide Prevention Lifeline: Soita numeroon 800-273-8255
