1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Yksi päivän suosikki aterioistani on aamiainen. Vaikka et olisikaan kovin nälkäinen ennen koulua, aamiaisen syöminen estää sinua saamasta nälkää ja ylensyöntiä myöhemmin estää sinua väsymästä päivän aikana ja ruokkii kaikkea koetestistä koulussa töihin ulos!
Monet ystäväni kertovat minulle, että he jättävät aamiaisen väliin, koska heillä ei vain ole aikaa syödä, mutta on olemassa täydellisiä tapoja varata aikaa aamiaiselle ilman heräämistä aikaisin. Joskus teen aamiaisen edellisenä iltana, jotta voin käyttää enemmän aikaa hiusten tekemiseen aamulla. Tai jos haluan muutaman ylimääräisen minuutin unen, luotan tällaiseen nopeaan ja terveelliseen aamiaiseen:
- kreikkalainen jogurtti, granola ja appelsiini
- maapähkinävoi ja banaanileipä
- Paahdetut vohvelit mansikoilla ja lasillinen maitoa
-
Clif -baari ja omena (yritän välttää tämän, ellei kirjaimellisesti juokse ulos ovesta!)
Jotta se pysyisi terveenä, yritän keskittyä täysjyvätuotteiden, hedelmien, proteiinien ja terveiden rasvojen lähteiden hankkimiseen. Olitpa vain saadaksesi kuntoa tai olet kilpaurheilija, on tärkeää saada hyvä ravitsemus aamulla, jotta voit jatkaa koko päivän!
Mihin "menevät" aamiaisruoat ovat kiireessä?
