1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Jos voisin olla jälleen neljän vuoden ikäinen, arvostan todella nukkumaanmenoa. Joka päivä noin klo 14 Haluan käpertyä nurkkaan ja nukahtaa Kaunotar ja hirviö.
Nyt kun olen iso tyttö, pysyä pirteänä koko päivän ei ole helppoa, mutta se ei ole mahdotonta. Olen tehnyt muutamia muutoksia, jotka auttavat minua pysymään tuottavana.
Mennä ulos! Minun on pidettävä tauko, jos olen levoton. Raitis ilma tuntuu hyvältä, kun tuijottaa liitutaulua tai tietokoneen näyttöä tuntikausia. Puolen tunnin auringossa oleminen (aurinkovoidetta käytettäessä) auttaa elvyttämään minua ja voin jatkaa työtä.
Juoda vettä tai makeuttamatonta teetä kahvin, ruokavaliosoodan tai energiajuomien sijasta. Tiedän mitä ajattelet... MITÄ! Ei, en vitsaile. Lopetin soodan käytön tänä vuonna ja minusta tuntuu mahtavalta. Kofeiini antaa vain väliaikaisen tehosteen ja muutaman tunnin kuluttua olet taas siellä, mistä aloitit. Näiden juomien sokeri tekee saman ja lisää ylimääräisiä kaloreita, joita en tarvitse. Vesi on nolla kaloria ja antaa minulle välitöntä energiaa-et voi mennä pieleen!
Syö hedelmiä ja vihanneksia! Tiedän, että nuo suolaiset, rapeat, öljyiset perunalastut kuulostavat hämmästyttäviltä, mutta tunnetko olosi hämmästyttäväksi syödessäsi niitä? Joskus olen niin kiireinen aamulla ja lounasaikaan olen nälkäinen enkä voi keskittyä. Jos minulla on aikaa saada a terveellinen välipala aterioiden välillä teen parempia ruokavalintoja koko päivän. Tunnen oloni kylläiseksi ja tyytyväiseksi jokaisen aterian jälkeen ja mieli pysyy keskittyneenä.
Nämä kolme muutosta päiviini ovat todella auttaneet. Kokeile sitä ja saatat hämmästyä siitä, miltä sinusta tuntuu.
Mitä teet pysyäksesi hereillä luokassa? Miten pysyt terveenä, kun olet liikkeellä?
Rakkaus,
Tricia
Web -harjoittelija
