Parhaat kesäharjoitukset

On kesä! Kaunis sää yhdistettynä koulusta vapaaseen tekee tästä täydellisen ajan nauttia ulkoilusta. Kävelin äskettäin kaksi kilometriä parhaan ystäväni kanssa enkä edes ymmärtänyt kuinka kauan kävelimme, koska nautimme niin paljon! Tykkään käydä ulkona treenaamassa ja tekemässä toimintoja, joissa hyödynnetään auringonpaistetta. Jos tarvitset vähän inspiraatiota saadaksesi sinut ulos, tässä on muutamia suosikkejani kesäaikoina:

• Mennä uima-! Ulkona on kuuma ja uinti on yksi parhaista harjoituksista koskaan ja käyttää kaikkia kehosi lihaksia!
• Mene pyöräilemään! Ota pyöräsi ulos ja mene puistoon tai paikallisjunalla ja harjoittele jalkojasi!
• Lähde lenkille ystäviesi kanssa! On hienoa saada seuraa treenaamisen aikana ja sinulla on joku, jonka kanssa pysyä mukana!
• Toista a Urheilu! Jos pidät koripalloa, jalkapalloa tai tennistä, ota joku mukaasi ja tee se! Rakastan mennä paikalliselle tenniskentälle ystävän kanssa huvin vuoksi ja saada suuria sydänharjoituksia.
  click fraud protection
• Mennä patikoimaan! Löydä paikallinen polku ja kutsu kaveriporukka, sinulla on paljon hauskaa!

Toivon, että nämä aktiviteetit pitävät sinut kiireisenä ja aktiivisena hienolla säällä ja toivon, että neljäs viikko sujuu hyvin! Mitkä ovat suosikkiharrastuksiasi kesällä? Jaa ne alla!