1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
kaikki! Täällä on Rachael. Minun
ruoka- ja kuntosuunnitelmani toinen viikko meni paljon paremmin kuin ensimmäinen! (Se on minulle yksi minun lunges!) Tein kuntopiiri kolme kertaa tätä
viikolla, ja minusta tuntuu paremmalta joka kerta, kun teen sen. Siellä oli oikeastaan a
pari päivää tällä viikolla menin nukkumaan normaaliin aikaan, enkä saanut
niin vaikea aika herätä kouluun. Sanotaan vain, että KOSKAAN
tapahtuu. Olen aina niin väsynyt kouluun, etten lopulta kiinnitä huomiota
luokan aikana, mikä maksaa minulle myöhemmin, kun minun on suoritettava testit... mutta tällä viikolla
tunsin keskittynyttä enemmän kuin vähään aikaan. Olen kaiken sen velkaa harvoille harjoituksilleni
jonka tein tällä viikolla. Tein ne juuri ennen nukkumaanmenoa ja huomasin sen
Minun oli helpompi nukahtaa jälkeenpäin, koska olin niin väsynyt. Jos toimii
ulos pitää minut keskittynyt, niin siitä tulee uusi suosikki. Minä
voi todella vastata kysymyksiin oikein, kun opettajat soittavat minulle! Tunne
hikoilu ja hyvä treeni ovat myös mukavia. :)
Minun
ravitsemussuunnitelma on myös mennyt hyvin. Sanoisin, että ruokavalioni on
hieman vaikeampaa kuin treenata. Treenien avulla tiedän tarkalleen, mitä minun on tehtävä
tehdä. Teen vain harjoituksia, jotka valmentajani käskee minun tehdä, ja seuraan omiani
lihakset alkavat vahvistua. Ruokasuunnitelmani ei kuitenkaan ole niin helppoa. Minulla on ohjeet
mitä minun pitäisi syödä ja juoda, mikä on hyvä, mutta se jättää
todelliset ruokapäätökset ovat minun valintani - ja sanotaan vain, että no, en ole koskaan ollut
mahtava päätöksentekijä! Inhoan vain päätösten tekemistä.
minä olen ollut
yrittää syödä hyvin, kasviksia ja hedelmiä ja kaikkea hyvää, mutta koulu
tekee siitä vaikean. Liian väsynyt tekemään hyviä aterioita on myös ongelma. minun täytyy
oppia levittämään välipalat (ja varmista, että ne ovat runsaasti kuitua!)
jotta en olisi nälkäinen tai väsynyt, kun tulen koulusta kotiin. Tämä
Näin minulla ei ole ongelmia tehdä terveellisiä aterioita, sen sijaan että löydän
helpoin/nopein syötävä asia. Ajan ja vaivan avulla saan sen
oikein. Mutta kuinka kauan se kestää? Kuka tietää! Pitää sinut ajan tasalla!
Kun
onko mielestäsi paras aika treenata? Tykkäätkö treenata aikaisemmin
koulu? Teetkö sen illalla, illallisen jälkeen tai ennen sitä? Kerro minulle!