1Sep
Seitsemäntoista valitsee tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Kuntoiluun ja terveyteen liittyvää tietoa on niin paljon, että joskus on vaikea selvittää, mikä on totta ja mikä on täysin perusteetonta. Jotkut asiat, joita voit lukea tai kuulla treenaamisesta ja terveydestä, voivat olla sinulle järkeviä, mutta silti täysin väärässä. Tässä on joitain yleisiä myyttejä, jotka eivät ole totta.
Oletko koskaan kuullut, että sinun ei pitäisi syödä ennen treenaamista, koska se polttaa enemmän rasvaa? Tämä ei välttämättä ole totta! Jos olet nälkäinen, sinun pitäisi ehdottomasti syödä, koska ilman tarvitsemaasi energiaa saatat olla alipaineinen!
En tiedä teistä, mutta olen viettänyt koko yön rypistymässä yrittäen saada kuuden pakkauksen. Totuus on, että crunches tekee ytimestäsi vahvan, mutta sinun on menetettävä rasvaa ennen kuin näet kuuden pakkauksen. On erittäin vaikeaa saada kalliita kiinteitä vatsalihaksia, ja kun teet enemmän sydänharjoituksia, saat litteän vatsan nopeammin kuin 1000 rysähdystä päivässä.
Monet tytöt sanovat, että he eivät nosta painoja, koska he pelkäävät näyttää kehonrakentajalta. Todellisuudessa voimaharjoittelu voi auttaa sinua näyttämään hoikkaammalta ja hoikkaammalta! Lihas polttaa enemmän kaloreita kuin rasva, joten mitä enemmän voimaharjoittelua sitoudut tekemään, sitä enemmän lihaksia rakennat ja sitä enemmän poltat kaloreita.
Kaikki tiedot muodonmuutoksesta voivat olla hämmentäviä. Aina todistettu neuvo on syödä hyvin ja liikkua joka päivä tunteaksesi ja näyttääksesi parhaalta, joten yritä vain tehdä niin ja saavutat upeita tuloksia!
