Tietoa ilmaisista meditaatiotunneista

Se on täysin normaalia tuntea stressaantunut aika ajoin - varsinkin ennen finaaleja tai jotain suurta, kuten tanssiaiset. Mutta ota normaali stressi, jonka tunnet, ja kuvittele, että lisäät painoa, joka liittyy posttraumaattiseen stressihäiriöön, väkivaltaisen vanhemman käsittelyyn tai kodittomuuteen. Kuulostaa kamalalta, eikö?

Katy Perry äskettäin twiittasi hänen toiveestaan, että kaiken taloudellisen tason, rodun tai taustan teini -ikäiset saisivat meditaatiota, jotta heillä olisi jonkinlainen rauhallisuus. Syntymäpäivänään hän pyysi kaikkia Twitter -seuraajiaan tarkistamaan David Lynchin säätiö, joka auttaa armeijan ihmisiä, jotka asuvat kodittomissa turvakodeissa, hyväksikäytettyjä naisia ​​ja kaupungin sisäisiä teini-ikäisiä. Perustan taustalla oleva ajatus on, että meditaatiotuntien tulisi olla kaikkien saatavilla, erityisesti teini -ikäisten, joilla on korkea stressitaso! Klikkaus

tässä selvittää joitakin meditaation näkemistä eduista, mukaan lukien väkivallan, itsemurhan ja ahdistuneisuuden vähentyminen.

Välitätkö sinä? Onko siitä ollut sinulle apua? Kerro meille kommenteissa!