Allison parantaa ruokavaliotaan ja aloittaa harjoitukset!

Hei kaikki! Toivottavasti kesäsi on yhtä hauska ja terve kuin omani! Kesä on paras ja helpoin aika tervehtyä - sää on upea, tuotteet ovat parhaita ja vapaa -aikaa on enemmän! Näitkö elokuun Seitsemäntoista kaikkien kuntobloggaajien kanssa terveys- ja kunto -osassa? Se oli pieni, mutta niin söpö. Valmentajani, Valerie Waters, lähetti minulle harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelmani ja aloitin noin viikko sitten! Treenaan paikassa David YMCA, joka on niin hieno laitos. Kaikki on niin puhdasta ja heillä on niin paljon koneita ja vaihtoehtoja treenaamiseen! Treenaaminen on hieman tuskallista, mutta se on hyvää kipua. Tykkään lukea ja kuunnella musiikkia treenaamisen aikana - olen suuri moniajojen fani.

Ruokavalion muutosten osalta olen alkanut syödä enemmän vihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Tämä on aamiaisen syömisen lisäksi (jonka liian monet teini -ikäiset, aiemmin minä mukaan lukien, ohitan!) On antanut minulle paljon enemmän energiaa! Suosikki terveellinen välipalani on kaksi selleriä ja 1 rkl täysin luonnollista maapähkinävoita, joka sisältää vain maapähkinöitä ja suolaa, mutta maistuu silti yllättävän hyvältä! Kuten aiemmin sanoin, tuotanto on parempaa ja edullisempaa (etenkin Ohiossa, missä asun ja asioita ei voida kasvattaa paljon) kesällä. Miten hyödynnät sen?