Allison puhuu "emotionaalisesta" syömisestä

Hei tytöt! Tunnustuksen aika... Minulla on pienempi suu kuin useimmilla ihmisillä (minun piti poistaa 4 aikuisen hammasta, EI viisauteni mukaan lukien hampaat), mutta puhun enemmän kuin useimmat ihmiset ja luulen, että yksi hampaistani on poikkeuksellisen suuri - makea hammas. Intiassa on joitain maukkaimpia ruokia koko maailmassa, ja niiden makeiset eivät ole poikkeus. Heidän makeisissaan, joita kutsutaan kokonaisuudessaan nimellä "matai" (lausutaan muh-tie-ee), on enemmän sokeria kuin missään Yhdysvalloissa koskaan löydetyssä kakussa tai leivonnaisessa. Joten ruokavalion noudattaminen täällä on erittäin vaikeaa, mutta yksi monista asioista, jotka olen oppinut ajan mittaan, on se, että maltillisuus on avain. Olen kuitenkin onnistunut vastustamaan liiallista syömistä, koska olen täyttänyt mangoja ja vihanneksia, joita et löydä helposti Yhdysvalloista (kuten moolit).

Minulla oli kuitenkin hyvin vaikeaa hallita sokerin saantiani. Sinun täytyy yrittää lujasti olla keskittymättä ruokaan niin kovasti ja syödä liikaa, jotta olosi paranee, ruoka ei koskaan tee sinusta parempaa oloa, liikaa sitä vain aiheuttaa syyllisyyttä ja suuren pudotuksen luottamus. Pikaruoka ja makeiset on tehty maistumaan hyvältä, ja meidän on vaikea vastustaa, kun makuhermomme ovat niin tyytyväisiä. Se on kuitenkin temppu. Kielesi saattaa haluta kuormalavoja, mutta mielesi ja kehosi haluavat terveellistä ruokaa, joka ei ole niin maukasta. Vaikka kielesi ei olekaan niin onnellinen, silmäsi ja kehosi ovat tyytyväisempiä, mikä on ensiarvoisen tärkeää. Mielesi, kehosi ja luottamuksesi rakastavat ruokavalion parantamisen tuloksia... kokeile vaikka hitaasti. Aion pyytää teitä kaikkia muuttamaan edes vähän, kunnes kuulen tuloksia!

Mitkä ovat vaikeimpia ruokia, joita voit vastustaa? Oliko/onko emotionaalinen syöminen sinulle ongelma? Aivan kuten toivon, että olette täällä tukemassa minua, olen täällä tukemassa ja kannustamassa teitä takaisin!