Kuinka käsitellä stressiä yliopistossa

Suurin asia, jonka opin tällä lukukaudella luokan ulkopuolella, on se, että itken paljon, kun olen stressaantunut. Sopimattomimpina aikoina. Kiusallista! Periaatteessa olen aina ajatellut, että hoidan stressi koska se ei ole koskaan vaikuttanut minuun aikaisemmin. Olen aina hallinnut todella kiireistä aikataulua ja työtaakkaa, eikä minulla ole koskaan ollut mitään ongelmia. Luulen, että voin nyt tehdä tarkemman johtopäätöksen siitä, että stressinsietokykysi on melko korkea, mutta kun olen vihdoin saavuttanut tämän tason, romahdan täysin.

Tällä lukukaudella päätin tasapainottaa 30 tuntia työ viikolla koulun aikatauluni kanssa, aivan kuten syksyllä. Minut ylennettiin kuitenkin äskettäin vuoropäälliköksi, joten minulla oli enemmän vastuuta ja johdin yövuoroa. Päädyin sulkemaan myymäläni melkein joka viikon viikko, mikä tarkoittaa, että pääsen pois vasta melkein keskiyöllä! Otin kuusi

luokat tällä lukukaudella, koska luulin pystyväni siihen täysin. Olin odottamassa finaaliviikkoa, jossa oli kuusi finaalia opiskeltavaksi (useimmat niistä kumulatiivisesti), luokat koko päivän ja töitä keskiyöhön asti. Varhainen yö olisi minulle noin klo 2.30-3, ja kun oli aika pakata finaali seuraavana päivänä, vedin yötä kello viiteen.

Opin nopeasti, että tämä ei ole paras tapa hallita aikani! Olin niin stressaantunut, että itkin melkein joka ilta töissä, ennen töitä ajatuksesta mennä sisään ja työn jälkeen ajatuksesta opiskella. Minulla ei ollut aikaa nukkua, mikä on välttämätöntä keskittymiseen kokeiden aikana, puhumattakaan ajasta edes opiskella kunnolla. Jotenkin selvisin, mutta jos se on yksi oppitunti, voin jakaa teidän kaikkien kanssa: Riippumatta siitä, kuinka paljon pidät Jos kerrot itsellesi, että voit käsitellä stressiä ja selviytyä siitä, sinun on otettava askel taaksepäin ja kysyttävä, onko se sitä sen arvoinen.

Kyllä, selvisin finaalistani. Kyllä, selvisin töistä joka ilta. Mutta se ei kannattanut sen aiheuttamaa stressiä. Ensi vuonna aion pyytää paljon kevyempää työaikataulua kahden viikon päästä ennen finaaliviikkoa, jotta minulla on aikaa levätä, pitää huolta itsestäni ja valmistautua tentteihini. Haluan kertoa teille, että viidenteen asti pysyminen, yli 150 sivun/6 luvun lukeminen yhdeltä luokalta ei ole tehokas tapa valmistautua tärkeimpään finaaliinne alle 24 tuntia etukäteen!