1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Olen siis vihdoin kotona joululomalla! Ja arvaa mitä? Olen sairas kuin koira! Minulla on ollut jatkuva yskä viimeisen kuukauden ajan, mutta kun tulin kotiin, asiat pahenivat. Onnistuin sairastumaan flunssaan ja vietin toisen yön kotona kylpyhuoneen lattialla, joten pääsin helposti paikkaan, jossa löysin lounaani. Ei aivan niin kuin kuvittelin viettäväni talvilomani!
Lukiossa AP Psych -opettajani kertoi minulle, että kaikki sairastuvat joko finaalin aikana tai sen jälkeen, koska finaalit ovat erittäin stressaavia! Kun kehosi stressaantuu - ja pysyy stressaantuneena - immuunijärjestelmäsi heikkenee. Lisää tähän myöhäisillat opiskeluun, kuntosalin ohittaminen opiskelemaan ja suuri sokerin ja kofeiinia, joka tulee ruokavalioosi ja olet periaatteessa tehnyt kehostasi helpon kohteen kaikenlaiseen hauskanpitoon sairauksia! Joten valitettavasti, kun kaikki on ohi ja voit vihdoin rentoutua, viimeiset viikot alkavat tavoittaa sinut - ja sinä sairastut.
Huolimatta varoituksesta, jonka sain lukiossa, onnistuin silti sairastumaan. Viesti surulliselta tytöltä, joka on sairas lomalla: opi virheistäni!! Varmista testiviikon aikana, että saat levätä! Mikään ei elvytä kehoasi kuin täysi yöunet. Yritä myös varata aikaa jonkinlaiselle liikunnalle. Se voi auttaa sinua vapauttamaan stressiä, mikä auttaa sinua nukahtamaan nopeammin yöllä. Vaihda kofeiini ja sokeri C-vitamiinipitoisiin juomiin ja proteiineihin. C -vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja proteiini pitää sinut hereillä kauemmin kuin sokeri. Muista pestä kädet usein, jotta kaikki bakteerit puhdistuvat. Lopuksi, varaa aikaa hauskanpitoon silloin tällöin. Sinun on pidettävä järkeä jollakin tavalla!
Rehellisesti sanottuna stressaat finaalien aikana ja immuunijärjestelmäsi on heikompi. Tämä on vain elämän tosiasia, mutta jos otat tarvittavat varotoimet, voit auttaa immuunijärjestelmääsi ja estää itsesi sairastumasta.
