Treenaa makuusalissasi

Aikakriisin aikana voi olla hiukan vaikeaa yrittää saada kuntoilua kuntoon: et voi oikein kunnolla harhailla ja huohota tungosta asuntolan ympärillä tehdäksesi sydänharjoituksia. Niin paljon kuin haluaisin antaa sinulle harjoitusvlogin, olen liian sairas ollakseni valmis tehtävään. Joten tässä on muutamia ehdotuksia siitä, miten yhdistää säännölliset rutiinit harjoitteluun ja käyttää asuntolan huonekaluja.

Kun harjaat hampaita, istu seinälle. Voit pitää mielesi harjattuna samalla kun tunnet palovamman. Yritä tavoitella kaksi minuuttia, mikä on hyvä aika hampaiden puhdistamiseen ja pitämiseen neloset pehmentynyt.

Käytä korkean sängyn tasapainoa itsesi aikana vasikka nostaa. Joskus häiritsen itseäni musiikilla asettamalla iTunesin satunnaistoistoon tekemällä ne yhden kappaleen ajaksi. Jos haluat laskea toistosi, muista asettaa niitä jatkuvasti korkeammat tavoitteet

itseäsi varten! On parasta käyttää tenniskenkiä ja löytää reunus seisomaan - suosittelen melkein mitä tahansa paitsi oppikirjaa, jonka aiot myydä tai palauttaa.

Ole varovainen, jos yrität tehdä harjoitukset sängylläsi! Kyllä, se on pehmeämpi kuin kylmä, kova lattia, mutta tarvitset jotain vakaata painon siirtämisessä, kuten jos haluat istua tai rypistyä. Harkitse maton ostamista tai, jos aiot todella hikoilla, joogamattoa.

Lopuksi, oppikirjat voivat tehdä suuria painoja. Ne vaihtelevat suuresti kooltaan ja ovat täydellinen korvike kömpelölle nostella painoja että sinun on löydettävä tapa lähettää kotiin lukukauden lopussa.

Toivottavasti pikaiset vinkkini auttavat. Onnea!