Kuinka kertoa, jos joku valehtelee

Olkaamme rehellisiä (silmäisku): Suurin osa meistä on valehdellut kerran aiemmin. Valehtelu on niin yleistä, että siellä on kokonaisia ​​elokuvia, televisiosarjoja ja kappaleita, jotka on omistettu fibin taiteelle. Itse asiassa a 2022 kysely havaitsi, että amerikkalaiset valehtelevat keskimäärin neljä kertaa päivässä. Tämä tilasto ei tietenkään puhu kaikille, ja ehkä sinä itse harvoin valehtelet – mutta epäilet, että joku elämässäsi tällä hetkellä on. Onneksi, vaikka se ei aina ole helppoa, on olemassa muutamia eri tapoja kertoa, jos joku valehtelee.

Valheet vaihtelevat vakavuudeltaan pienistä liioituksista suuriin valheisiin, mutta on olemassa sanallisia ja ei-verbaalisia vihjeitä, jotka on otettava huomioon, kun huomaat joku näyttelee sus. On tärkeää huomata, että jokainen ihminen on erilainen, joten valehtelun merkit eivät ole kaikkialla läsnä – ja jotkut ihmiset saattavat käyttäytyä näin hermostuneena tai ahdistuneena, Tri Lauren Kerwin, laillistettu psykologi, selittää. Ennen kuin teet hätiköityjä johtopäätöksiä, harkitse tilanteen laajempaa kontekstia, hän neuvoo. Mutta joskus et vain voi karistaa sitä tunnetta sisimmässäsi, että sinulle valehdellaan.

Ihmiset ovat petollisia eri syistä. "Ihmiset voivat valehdella välttääkseen rangaistuksen, tuomion tai seuraukset", tohtori Kerwin sanoo. "Jotkut ihmiset valehtelevat estääkseen haitat tai negatiiviset tunteet toisissa." Jotkut ovat valheellisia voidakseen tykätä, sopiakseen, tehdäkseen vaikutuksen muihin tai manipuloidakseen tilanteita, hän ja Karen Donaldson, viestintä- ja luottamusvalmentaja, lisää.

Ensimmäinen askel sen määrittämisessä, valehteleeko joku vai ei, on miettiä omaa lähtökohtaansa, Traci Brown, kehonkielen asiantuntija ja kirjoittaja Kuinka havaita valheet, petokset ja identiteettivarkaudet: kenttäopas, selittää. Heidän lähtökohtansa on heidän normaali käyttäytymisensä, tavat, joita he osoittavat ollessaan aito, rehellinen minä.

"Kun perusviiva muuttuu, silloin petos voi olla pelissä", Brown selittää. Jälleen kerran, petoksen vihjeet voivat näyttää erilaisilta henkilöittäin, joten jonkun peruskäyttäytymisen tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään, valehteleeko hän todella vai ei. Jos et tunne heitä vielä liian hyvin, kysy heiltä peruskysymyksiä, kuten "Missä kasvoit? Miten kirjoitat nimesi?”, hän ehdottaa ja huomioi heidän käyttäytymisensä, kun he vastaavat.

Onko aika murtaa tapaus? Alla asiantuntijat kertovat tarkalleen, kuinka voit kertoa, jos joku valehtelee.

Kiinnitä huomiota kehonkieleen

Ihmisen sanattomat eleet voivat antaa paljon irti. Joku, joka valehtelee, saattaa osoittaa suljetun kehonkieltä, tohtori Kerwin selittää, kuten kädet ristissä tai jalat ristissä. "Heidän rauhallinen kehonkielensä alkaa siirtyä eri tilaan", Donaldson lisää. "Se on heidän hermostunut energiansa." He saattavat heilua, heilutella jalkojaan, halkeilla rystysiään tai jopa hikoilla.

Toinen yleinen sanonta, Brown huomauttaa, on, kun jonkun liikkeet eivät vastaa hänen sanojaan. "Nyökkäämme päätämme ylös ja alas "kyllä", ravistamme sitä vasemmalle ja oikealle "ei", joten jos joku nyökkää päätään "kyllä" mutta sanoo "en koskaan tekisi niin", sinun on ensin uskottava kehoon. ”, hän selittää. Tämä henkilö saattaa vain haukkua.

Huomaa heidän ilmeensä

Valhe saattaa olla kirjoitettu jonkun kasvoille – sinun tarvitsee vain tietää oikeat signaalit etsittäväksi. "Voi olla, että heidän sanomansa ja heidän ilmeensä välillä ei ole yhteensopivuutta", tohtori Kerwin huomauttaa. "He saattavat hymyillä keskustellessaan jostain vakavasta tai näyttää ilmaisuja, jotka eivät vastaa heidän sanojensa tunteita."

Heillä saattaa olla vaikeuksia pitää katsekontaktia, tai "he saattavat pitää katsekontaktia liian kauan yrittääkseen näyttää rehelliseltä", hän jatkaa. (Psst, heidän lähtötilanteensa tietäminen auttaisi tässä.)

Donaldson osoittaa suuhun, paikkaan, joka saattaa olla hieman vähemmän ilmeinen. "Kun joku rypistää nopeasti huulensa ennen kuin hän puhuu, se tarkoittaa, että hän saattaa pidätellä tietoja tai aikoo sanoa jotain, joka ei ehkä ole täysin totta", hän selittää. "Se osoittaa, että he eivät sano sitä, mitä he todella haluavat sanoa."

On myös tavallista, että joku valehtelee peittää suunsa tai koskettaa ja raapia kasvojaan puhuessaan.

Keskity heidän puhemalliinsa

Muutokset sävyssä ja tahdissa voivat olla melko paljastavia. "Henkilön ääni saattaa muuttua kovemmaksi, hän saattaa änkyttää tai hänen puheensa voi muuttua nopeammaksi tai hitaammaksi", tohtori Kerwin selittää.

Joissakin tapauksissa "ennen puhumista on epänormaali tauko, joka voi osoittaa, että henkilö ymmärtää mitä hän haluaa sanoa, kuinka paljon hän haluaa sanoa tai mahdollisesti loihtii väärän vastauksen", Donaldson huomauttaa ja lisää, että jotkut jopa toistavat heille esitetyn kysymyksen ennen vastaamista (ehkä hankkiakseen heille enemmän aikaa miettiä kohtuullinen fib).

"He käyttävät lauseita, kuten "rehellisesti" tai "tässä on totuus", hän lisää. "Se on he siirtymässä vakuuttavaan tilaan."

Etsi epäjohdonmukaisuuksia

Se ei ole hyvä merkki, jos he eivät pysty pitämään tarinaansa suorana. Se saattaa olla ristiriidassa sen kanssa, mitä he aiemmin kertoivat sinulle, hämmentää asioita entisestään ja saa sinut kyseenalaistamaan, mikä on totta ja mikä ei. Tämän välttämiseksi "he voivat väistää kysymyksiä, vaihtaa aihetta tai antaa epämääräisiä, ei-sitovia vastauksia", tohtori Kerwin sanoo.

Katso, käyttävätkö he henkilökohtaisia ​​pronomineja

Ehkä vähemmän tunnettu kertoo henkilökohtaisten pronominien (kuten "minä", "me" tai heidän nimensä) puuttuminen jonkun tarinassa. "Jos he eivät käytä pronomineja, on melkein kuin he puhuisivat jostain muusta", Brown selittää. He pitävät itsensä loitolla, ikään kuin lieventääkseen syyllisyyttä tai syyllisyyttä valheesta.

"Tämä voi olla alitajuinen tapa etääntyä valheesta", tohtori Kerwin lisää.

Esitä avoimia kysymyksiä

Jos luulet jonkun valehtelevan sinulle, esitä avoimia kysymyksiä, joihin he eivät voi vastata yksinkertaisella "kyllä" tai "ei".

"Mitä enemmän joku puhuu, sitä enemmän tietoa hänen on muistettava, mikä tekee valheen ylläpitämisestä vaikeampaa", tohtori Kerwin neuvoo. Voi olla myös hyödyllistä kysyä lisätietoja, hän lisää. Se voi olla tilaisuutesi tarkistaa epäjohdonmukaisuudet (katso yllä) ja huomioida mahdolliset reiät heidän tarinassaan.

Mitä sinun pitäisi tehdä, kun tiedät jonkun valehtelevan sinulle?

Valheen saaminen kiinni voi olla hermoja raastavaa ja epämukavaa, ja joskus ei ehkä ole sen arvoista kutsua asiaa ystävälle, kumppanille, perheenjäsenelle tai työtoverille. Mutta jos se painaa sinua ja vaikuttaa suhteeseesi tämän henkilön kanssa, harkitse puhumista hänen kanssaan tunteistasi. "Jos haluat tehdä niin, kohdata heidät suoraan, mutta rauhallisesti", tohtori Kerwin ehdottaa. "Saatat sanoa: 'Huomasin joitain epäjohdonmukaisuuksia tarinassasi. Voitko auttaa minua ymmärtämään sen?"

Toivottavasti voit käydä rehellisen, avoimen keskustelun ja oppia, miksi tämä henkilö on petollinen ja valehtelee. Mutta jos ei, saattaa olla aika pohtia suhdetta, harkita uudelleen tämän henkilön paikkaa elämässäsi ja tarvittaessa asettaa rajat, tohtori Kerwin neuvoo.