Kuinka käyttää retinolia aknen hoitoon, ihotautilääkärien mukaan

From mustapäät korvassasi to bacne ja jopa näppylöitä takamuksessasi, akne voi ponnahtaa mille tahansa ihoalueelle, kun ylimääräinen hiki, meikki, roskat ja muut hiukkaset, kuten kuolleet ihosolut, tukkivat huokosesi. Ihonhoitorutiinin luominen likaa poistavilla ainesosilla ja hellävaraisilla kuorivilla aineilla on ensimmäinen askel kohti olemassa olevien naarmujen poistamista ja uusien muodostumisen estämistä. Retinoli on yksi niistä hyödyllisistä ainesosista, joita voidaan käyttää aknen hoitoon.

A-vitamiinista johdettu retinoli "on luonnossa esiintyvä molekyyli ja kiertää kehossa toimien koko ihollamme", sertifioitu ihotautilääkäri. Dan Belkin kertoo Seitsemäntoista. Ihonhoitotuotetta löytyy monissa eri muodoissa ja se poistaa akneen johtavia kertymiä. Retinoli menee pidemmälle kuin pelkkä kuorinta. Se toimii ihon alla ja auttaa stimuloimaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa pitämään ihon täyteläisenä ja vähentäen huokosten ja aknen arpeutumisen ilmaantuminen, mikä on kytkintä, kun yrität päästä eroon ylijääneestä tummasta merkit. Jos haluat lisätä uuden tuotteen aknea poistavaan ihonhoitorutiiniin, lue eteenpäin retinolin 411-numerosta.

Voiko retinoli hoitaa aknea?

Ihan varmasti voi. Vaikka oletkin ehkä nähnyt mainoksia siitä, kuinka muuttava retinoli torjuu ihon ikääntymisen merkkejä, se itse asiassa ehkäisee myös kaikenlaisia ​​akneja. Mukaan New Yorkin ihotautiryhmä derm, "Retinoli ja retinolin johdannaiset ovat tehokkaimpia aknen hoitoja." Mustapäitä, valkopäitä, näppylöitä, jos voit nimetä sen, on olemassa retinoidi, joka voi hoitaa niitä.

Vaikka kaikki retinoidit sisältävät A-vitamiinia, on joitain asioita, jotka erottavat ne toisistaan. "Retinolilajikkeet eroavat pääasiassa sen mukaan, kuinka ne sopivat formulaatioon ja vahvuudeltaan", tohtori Belkin selittää. "Yleensä nämä asiat vaikuttavat sekä tehoon että ärsytykseen."

Retinolin välisen eron ymmärtäminen voi olla melko vaikeaa. "Retinaalit (retinaldehydi) ovat vahvempia kuin retinoli ja toimivat ensimmäisenä askeleena muuntumisprosessissa retinoiinihapoksi." Tohtori Ksenija Kobets kertoo Seitsemäntoista. "Retinoiinihappo on stabiilin ja tehokkain retinoidien muoto, mutta se vaatii reseptin", hän lisää.

Mikä retinoli toimii parhaiten akneen?

Sen päättäminen, mikä retinoli toimii sinulle, on hyvin henkilökohtainen prosessi, joka perustuu suurelta osin ihoon liittyviin huolenaiheisiisi ja tavoitteisiisi. Mitä tulee kystisen aknen poistamiseen, reseptiluokan retinolivoiteet ja -geelit ovat paras vaihtoehto. On kuitenkin olemassa käsikauppa-retinoideja, jotka tarjoavat reseptivahvuutta apua muihin ihosairauksiin ja -ongelmiin.

Kaikkien retinoidien OG on tretinoiini. Tri Kobetsin mukaan Kosmeettisen dermatologian johtaja, Montefiore, reseptiretinoidi tunnetaan nimellä Retin-A. Tretinoiini "on aktiivinen muoto, joka sitoutuu retinoiinihapporeseptoreihin (RAR) suorittaakseen niiden erilaisia ​​​​toimintoja ihossa", mikä tekee siitä huomattavasti vahvemman kuin käsikauppavaihtoehdot.

Adapaleeni 0,1 % tai 0,3 % on toisaalta "vähemmän ärsyttävä ja vähemmän valoherkkä" retinoiinihappo (kuten tretinoiini), ja New Yorkissa toimiva derm sanoo, että sitä voidaan käyttää akneen. Voit hankkia tämän retinoidin paikallisesta apteekista tai suosikkiverkkoapteekista. Kun sinulla on herkkä iho tai sairaus, kuten ruusufinni, hän ehdottaa asteittain vähemmän tehokkaan retinolin tai adapaleenin käyttöönottoa ihoärsytyksen minimoimiseksi. lisäämällä keramidilla rikastettuja tuotteita muutamaksi viikoksi, jotta "ihon suojakerros ehtii palautua". Sitten tohtori Kobets suosittelee herneen kokoista retinolin määrä keramidivoiteen päälle nukkumaan mennessä kerran viikossa muutaman viikon ajan ja kasvaa vähitellen jopa kolmeen yöhön viikossa kolmen vuoden aikana kuukaudet.

Saatat kuulla ihmisten puhuvan aktiivisen retinolin prosenttiosuudesta tuotteissa, mutta nuo luvut eivät välttämättä määritä niiden vahvuutta. Retinolin teho ja teho vaihtelevat tyypin ja formulaation mukaan. "Esimerkiksi 0,5% retinolia voi olla outoa kuin 1% retinolia, mutta molemmat ovat vähemmän tehokkaita kuin 0,025% tretinoiinia."

Jos olet kokeillut retinolia ja se on liikaa ihollesi, kliininen ihotautilääkäri Tohtori Carl Thronfeldt ehdottaa vaihtoehtoja, esim Epioncen Lytic Tx, vähentää epäpuhtauksien aiheuttamaa ärsytystä ja parantaa ihon rakennetta. Dr. Belkin suosittelee yhdisteitä, kuten bakuchiolia, joilla on "retinolin kaltaisia ​​vaikutuksia ja jotka ovat helpompi sietää", jos ihollasi on negatiivinen reaktio retinoliin.

Tazarotene on vain reseptivapaa ajankohtainen retinoidi, ja sitä pidetään "erittäin vahvana", joten hän suosittelee sitä rasvaiselle iholle. Tohtori Kobets ehdottaa "Arazlo-valmistetta (tazaroteeni 0,045 %) pehmentävässä muodossa", koska se on "paljon paremmin siedetty ja sitä käytetään menestyksekkäästi", erityisesti värikkäille potilaille. Jos sinulla on rasvainen iho ja sinulla on komedonaalista aknea (kuten valkopäitä ja mustapäitä), tri Kobets suosittelee retinoidia päivittäin ja mahdollisesti yhdistämällä se bentsoyyliperoksidin tai salisyylihappotuotteiden kanssa rasvaisuuden ja huokosten vähentämiseksi koko.

Kaiken kaikkiaan "paras retinoidi on se, jonka voit sietää", hän sanoo. Kun olet valmis aloittamaan retinolimatkasi, tohtori Belkin suosittelee aloittamista käyttämällä "hellävaraista käsikauppaa" yöllä. Jos olet perehtynyt retinoliin ja olet testannut ihosi herkkyyttä, hän ehdottaa jotain vahvempaa.

Kuinka kauan kestää nähdä tulokset retinolin käytöstä?

Kun yrität puhdistaa akneasi, saatat haluta tuloksia yön yli, mutta retinoli vie vähän aikaa. Tohtori Kobets ehdottaa, että aloita levittämällä herneen kokoinen määrä retinoidia kerran viikossa ja lisää sitä kolmeen yöhön viikossa siedettynä useiden viikkojen aikana varmistaaksesi, että ihosi kestää tehoa. Kun sinulla on johdonmukainen rutiini ja olet löytänyt ihollesi sopivan retinoidin, Dr. Kobets sanoo, että voit odottaa näkeväsi hienovaraisia ​​merkkejä muutoksista yhden tai kahden viikon kuluessa johdonmukaisuudesta käyttää. "Ihon vaihtuminen kestää vähintään 28 päivää", joten hän sanoo, että voi kestää yhdestä kolmeen kuukautta, ennen kuin "alkaa tottua ja hyötyä retinoidien eduista".

Pitäisikö sinun lopettaa retinolin käyttö, jos akne paranee?

Heti kun huomaat aknen paranemisen, saatat tuntea taipumusta jättää väliin retinoli, mutta tohtori Kobets ei suosittele sitä. "Yksi yleinen potilaiden tekemä virhe on käyttää vain paikallisia retinoideja aknen puhkeamisen aikana", hän sanoo. Retinoidin levittäminen vähintään kerran viikossa auttaa vähentämään öljyntuotantoa ja huokosten tukkeutumista, mutta tohtori Kobetsin mukaan voi kestää kuukausia, ennen kuin kertyminen kerääntyy tarpeeksi aiheuttamaan aknen leimahduksia. Lisäksi "retinoidit toimivat kulissien takana vähentämään aknen puhkeamista, nopeuttamaan paranemista ja hoitamaan aknen leimahduksen jälkeisiä seurauksia, kuten arpia tai pigmentaatiota." Hän myös varoittaa lopettamasta paikallisten retinoidien käyttöä, koska "ihon tottuminen niihin kestää viikoista kuukausiin, ja niiden lopettaminen tai uudelleen aloittaminen voi aiheuttaa ärsytystä".

Mitkä ovat retinolin käytön sivuvaikutukset?

Retinolilla on vahvoja aknea torjuvia ominaisuuksia, mutta sillä voi olla havaittavia sivuvaikutuksia. "Ne [retinoli/retinoidit] voivat aluksi aiheuttaa ärsytystä, ihon hilseilyä, punoitusta ja muita ihon herkkyyttä", tohtori Belkin varoittaa. Koska iho on niin herkkä tilassa, kun käytät retinolia, lempi UV-säteitä estävän SPF: n käyttäminen on välttämätöntä.

Ihosi iholla on myös rooli retinolin toiminnassa. Värilliset potilaat voivat kokea tulehduksen jälkeistä hyperpigmentaatiota, jos heitä ei suojata auringolta tai näkyvältä valolta aloitettuaan retinolihoidon. Retinolin sivuvaikutusten torjumiseksi tohtori Kobets ehdottaa "voileipä"-menetelmää, jossa aloitat käyttämällä "hellävaraisia ​​keramideja sisältäviä puhdistusaineita, levitä ensin kosteusvoide ja lopeta sitten paikallisella kosteusvoiteella." Jos et huomaa mitään parannuksia ihossasi tai alat kokea vakavia reaktioita retinoliin, molemmat ihot suosittelevat, että etsit board-sertifioitua ihotautilääkäri.

Aknen poistaminen voi olla hieman päänsärkyä. Sinun on taisteltava aktiivisia ihottumia vastaan, estettävä tulevia ja puhdistettava jäljelle jäänyt hyperpigmentaatio. Retinoli on hyödyllinen ihonhoitoaine, joka voi tehdä kaikki kolme asiaa kerralla. Ennen kuin juokset lähimpään apteekkiin tai lisäät retinolia ostoskoriisi verkossa, on tärkeää löytää oikea muoto ihosi kunnon ja koostumuksen mukaan ehkäisemään ihon herkkyyttä ja muita puolia tehosteita.