8May
- Emily Ratajkowski pudotti juuri Instagramiin kuvan, jossa näkyy hänen megasävyinen saalis stringissä ja jalkapallopaidassa.
- Joskus voi olla vaikea motivoida hikoilua, joten malli käy mielellään ryhmäliikuntatunneilla, kuten Zumba.
-
Mitä tulee hänen harjoitusaikatauluinsa, Emily harjoittelee mieluummin iltaisin.
Se on tunnettu tosiasia Emily Ratajkowski on vakavasti vahva ja sävyinen, mutta joskus maailma tarvitsee vain pienen muistutuksen. Esimerkki: Hänen uusin Instagram-viestinsä.
EmRata pudotti satunnaisesti kuvia uudesta valokuvauksesta, ja yhdessä kuvassa hänen veistoksensa saalis on täydessä näytössä. Pyyhkäise, niin näet Emilyn sävyinen peppu kuvassa takaapäin, kun hän mallintaa trikoota mustan tangin päällä, jota seuraa lähikuva Emilyn kasvoista ja sitten kuva hänen kynsistään, jossa on iso bugi päällä. Lopuksi on yläosattomissa kuvissa Emilyä edestä, kun hän esittelee muotoiltuja vatsalihaksiaan.
Emily piti kuvateksti yksinkertainen, kirjoittamalla "🍑🪳✨❤️🔥." Tietenkin hänen ystävänsä ja faninsa huomasivat, kuinka sävyinen hänen saalis on näinä päivinä. "💥💥💥", yksi kommentoija kirjoitti, kun taas toinen sanoi: "Joten tulipalo🔥🔥🔥🔥🔥."
Katso koko postaus Instagramissa
Jos haluat tietää enemmän hänen terveys- ja hyvinvointirutiineistaan, sinun tulee tietää, että Emily työskentelee lujasti tullakseen niin vahvaksi, eikä hän salaile tätä tosiasiaa. Siitä huolimatta Emily on avoin myös siitä, että hän kamppailee motivaatiota treenata joskus.
"Olen yksi niistä ihmisistä, jotka jos menen salille yksin, minulla on 50/50 todennäköisyys, että treenaan ja todella työntäen itseäni”, hän kertoi aiemmin Tyylissä. – Luokkaympäristö toimii minulle todella, todella hyvin.
BTW, Emily on tiedottaja Vahva Zumbalta, ja hän sanoi, että ajomusiikki auttaa pitämään hänet "todella keskittyneenä ja vyöhykkeellä".
”Sinä vain tunnet, että olet supernainen, joka todella työntelee itseään. Päädyt työskentelemään kovemmin ja se on parempi, intensiivisempi harjoittelu, huomaamattasi”, hän sanoi.
Emily todella haluaa Harjoittele illalla – se auttaa häntä nukkumaan paremmin. "Minulle tapa, jolla nukun jälkeenpäin, on yksi tärkeimmistä syistä treenata", hän sanoi. ”Kun treenaan, se on parempi kuin a melatoniini. Koska kehoni on työskennellyt kovasti, aivoni lepäävät vihdoin, ja mielestäni se on niin arvokasta nykyaikana – ei kuulostaakseni vanhalta äijältä, mutta todellakin tunnen siltä.”
Kun hän ei halua valita jäsenneltyä kuntotuntia, Emily kertoi Tyylissä että hän lähtee myös vaellukselle tai joogaamaan. Hän on jopa pudottanut TikTokiin joitain kulissien takana olevia videoita itsestään ulkoiluttaa koiraansa poikansa kanssa rannalla sekä muita ulkoiluaktiviteetteja, jotka nostavat HR: si varmasti.
Katso koko viesti Tiktokissa
Mitä tulee ruokavaliostaan, Emily on jakanut pieniä katkelmia ruokailusuunnitelmastaan ajan myötä. Hän aloittaa yleensä päivänsä kahvia, granolan, jogurtin tai paahtoleivän kanssa, per Vogue. Lounas on yleensä jonkinlainen proteiinia ja vihreitä, vaikka se voisi olla voileipä Harperin basaari. Hän on myös innokas laittamaan ruokaa itse. "Tiedät kuinka paljon suolaa, sokeria ja kaikkea sellaista laitat kehoosi", hän selitti Elle.
"Olen a lihansyöjä”, Emily kertoi Elle. ”Tykkään todella syödä lihaa. Kaipaan rautaa, joten en todellakaan ole sellainen ihminen, jonka löytäisit syövän [vain] salaattia. Haluan pitää sen todella tasapainossa antaakseni keholleni energiaa ja ollakseni terve."
Jatka, EmRata!
Korin Miller on freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut yleiseen hyvinvointiin, seksuaaliterveyteen ja ihmissuhteet ja elämäntapatrendit, ja työ näkyy Men’s Health-, Women’s Health-, Self-, Glamouria ja muuta. Hän on suorittanut maisterin tutkinnon amerikkalaisesta yliopistosta, hän asuu rannalla ja toivoo voivansa jonain päivänä omistaa teekupin possun ja tacoauton.