Kuinka kertoa jollekulle, että rakastat heitä

Hitaista palovammoista pyörteisiin romansseihin ei ole yhtä sopivaa rakastua. Mutta useimmat voivat olla samaa mieltä siitä, että kestipä se viikkoja, kuukausia tai vuosia, olet täynnä kaikenlaisia ​​tunteita, kun huomaat rakastuvasi kovasti johonkin. On aika lausua nämä kolme suurta sanaa, ja vaikka niiden ääneen sanominen kestää vain muutaman sekunnin, niiden olemassaolo muuttaa ikuisesti suhteesi dynamiikkaa. Sinä ja S.O. eivät enää vain seurustele - olet rakastunut. Mutta kuinka voit kertoa jollekulle rakastavasi häntä?

"Minä rakastan sinua" sanominen on jännittävä, pelottava ja sydäntä sykkivä virstanpylväs, joka on kääritty kahdeksaan vaarattomalta vaikuttavaan kirjaimeen. Ole rehellinen ja avoin tunteistasi, ja tämän intiimin hetken jakaminen kumppanisi kanssa on innostavaa. Voit kertoa jollekulle rakastavasi häntä täydellisessä ympäristössä aikana romanttinen treffi-ilta kukilla ja kaikilla romanttisilla varusteilla, joihin elokuvat ja TV-ohjelmat ovat valmistaneet meidät. Tai se saattaa tulla esiin aikana

myöhäisillan puhelinkeskustelu. Jokaisen kokemukset ovat erilaisia, mutta kun tiedät, tiedät. Alla autamme sinua valmistautumaan suureen hetkeen ja keräämme asiantuntijoiden neuvoja siitä, miten voit kertoa jollekulle rakastavasi häntä.

Mistä tiedät, että olet valmis kertomaan jollekulle rakastavasi häntä?

Jokainen suhde on erilainen, ja se, milloin olet valmis sanomaan "rakastan sinua", vaihtelee ihmisestä toiseen. "Päättäminen, milloin sanoa 'rakastan sinua' jollekin, on henkilökohtainen ja monimutkainen päätös. Carolyn Rubenstein, Ph. D., laillistettu psykologi Boca Ratonissa, Floridassa, selittää.

Tämä voi tapahtua viikkoja tai kuukausia seurustelun aloittamisen jälkeen. Voi jopa kestää vuosia kertoa jollekulle rakastavasi häntä suhteesi kontekstista riippuen. Ehkä aloit ystävinä, ja jossain vaiheessa ystävyys kehittyi joksikin enemmän. Mutta kolme yleistä merkkiä voivat viitata siihen, että olet valmis kertomaan jollekulle rakastavasi häntä, tohtori Rubenstein huomauttaa.

1. Tunnet olosi mukavaksi parisuhteessa."Sinun pitäisi tuntea olonsa rentoutuneeksi ja kotoisaksi sen henkilön seurassa, jolle haluat sanoa "rakastan sinua", tohtori Rubenstein selittää. Tämä tarkoittaa, että voit olla 100-prosenttisesti aito itsesi pelkäämättä tuomiota tai hylkäämistä. "[Sinä] olet varma, että he hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet", hän huomauttaa.
2. Sinulla on vahva emotionaalinen yhteys. Vetovoima on olemassa, mutta siellä on myös syvä emotionaalinen side, joka ylittää fyysiset asiat. "Sinusta tuntuu, että voit luottaa heihin ja jakaa tunteesi heidän kanssaan", tohtori Rubenstein sanoo.
3. Ymmärrät heitä sellaisena kuin he ovat. Tämä saavutetaan parhaiten käyttämällä paljon laatuaikaa, tohtori Rubenstein sanoo. "Aika ja erilaiset olosuhteet antavat mahdollisuuden nähdä joku monissa skenaarioissa ja ymmärtää hänen luonteensa", hän selittää.

Mistä tiedät, että olet rakastunut?

Jälleen rakkaus on subjektiivista ja jokaisen matka on erilainen. "Luulen, että se on tietävä tunne, jotain vaistomaista" Roxie Nafousi, itsensä kehittämisen valmentaja, esiintyvä asiantuntija ja myydyin kirjoittaja MANIFESTI: 7 askelta parhaan elämäsi elämiseen, sanoo. "Tiedät vain, että kun sinulla on se hetki, jolloin se on kielesi kärjessä, sinusta tuntuu, että voisit purkaa sen esiin minä hetkenä hyvänsä!"

Rakastumiseen on usein ominaista "ajatellen tätä henkilöä koko päivän, vahvan emotionaalisen yhteyden häneen, niiden priorisoiminen elämässäsi, tyytyväisyyden ja turvallisuuden tunne heidän ympärillään sekä fyysisen ja emotionaalisen vetovoiman tunteminen", tohtori Rubenstein sanoo. Haluat usein aina olla S.O.si lähellä. kun olet rakastumassa, tohtori Stephanie Freitag, laillistettu kliininen psykologi, huomauttaa.

"On tärkeää muistaa, että rakastuminen voi näyttää erilaiselta ihmisille ja mikä toimii yhdessä suhteessa, ei välttämättä toisessa", tohtori Rubenstein lisää. "Rakkaus ei ole yksi kokoinen lähestymistapa. Olennaisia ​​tunteita ovat kunnioitus, turvallisuus, yhteys ja huolenpito.

Milloin sinun pitäisi kertoa jollekulle rakastavasi häntä?

Tämä on henkilökohtainen päätös, mutta jos olet samaa mieltä yllä lueteltujen tunteiden kanssa, saattaa olla aika kertoa henkilöllesi, että rakastat häntä. On joitakin kysymyksiä, jotka saatat kysyä itseltäsi ensin, tohtori Freitag sanoo. ”Tuntuuko minusta mukavaksi olla haavoittuvainen tämän henkilön kanssa? Osoittavatko he minulle keskinäistä kunnioitusta ja huomiota? Onko se rakkautta vai himoa? Olenko rakastunut oikeista syistä?" hän kysyy.

Mutta on tärkeää, että tunnet olosi onnelliseksi, turvalliseksi, mukavaksi ja sitoutuneeksi S.O. "En usko, että on olemassa "liian aikaista", kun se on oikea henkilö - kun tiedät tietävänsä", Nafousi sanoo.

Kuinka kerrot jollekulle rakastavasi häntä?

"Rakastan sinua" on yleisin, mutta missä tai miten sanot nämä kolme sanaa, on täysin sinun päätettävissäsi. Tohtori Rubenstein ehdottaa yksityistä, mukavaa ympäristöä, jossa sinä ja kumppanisi tunnette olonsa rentoutuneeksi. Joskus tunnet tarvetta sanoa "rakastan sinua" kaikkein odottamattomimmalla hetkellä, ja se saattaa puhjeta hetken mielijohteesta tehdyssä päätöksessä. Mitä tahansa, on tärkeintä, että olet rehellinen ja avoin tunteillesi.

"Tunteilla ja kontekstilla on enemmän merkitystä kuin itse sanoilla", tohtori Freitag sanoo. Jos sinusta tuntuu, että sinun on sanottava "rakastan sinua" vääristä syistä tai tuntea painostusta kertoa jollekulle rakastavasi häntä, anna itsellesi aikaa.

Mutta jos olet valmis, ilmaise tunteesi aidosti. "Aloita lauseesi sanalla "minä" ottaaksesi tunteesi vastuuseen", tohtori Rubenstein neuvoo. "Esimerkiksi "Rakastan sinua" tai "Minulla on syvät tunteet sinua kohtaan."

Kuinka osoittaa jollekulle rakastavasi häntä ilman sanoja?

On muitakin tapoja osoittaa jollekin, kuinka paljon rakastat häntä ja välität hänestä. Ota huomioon esimerkiksi kumppanisi rakkauskieli. Se voi olla, kyllä, vahvistamisen sanoja, mutta se voi olla myös palvelutekoja (teot puhuvat enemmän kuin sanat), lahjoja, laatuaikaa tai fyysistä kosketusta.

"Sen ytimessä pitäisi kuitenkin olla molemminpuolinen kunnioitus, myötätunto ja hoito", tohtori Freitag sanoo.

"Vapauden antaminen toisilleen olla täysin sitä, mitä he haluavat olla ja heidän kasvunsa ja unelmiensa tukeminen ja turvallisen tilan pitäminen heille on äärimmäisen rakkauden osoitus", Nafousi lisää.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos kerrot jollekulle rakastavasi häntä, mutta hän ei tunne samalla tavalla?

"Rakastan sinua" sanominen on suuri ja jännittävä virstanpylväs, mutta on mahdollista, että viestiä ei oteta vastaan. Ensinnäkin, tunnista rohkeutesi ja yritä tuntea olevansa haavoittuvainen. "Taputtele itseäsi rohkeudestasi", tohtori Freitag sanoo. "On todella vaikeaa olla haavoittuvainen muiden kanssa, varsinkin kun kyse on näin raaoista tunteista."

Mutta myönnetään se – jos näin tapahtuu, se on järkyttävää ja loukkaavaa. Niin vaikeaa kuin se onkin, on tärkeää antaa itselleen tilaa ja kunnioittaa toisen ihmisen rajoja. "Rakastamasi henkilö saattaa tarvita aikaa ja tilaa käsitelläkseen tunteitaan", tohtori Rubenstein sanoo. "Anna heille aikaa selvittää tunteitaan." Älä painosta heitä sanomaan "rakastan sinua" takaisin. "Yrittää saada joku rakastamaan sinua voi olla epäterveellistä ja voi vahingoittaa suhdettasi", hän lisää.

Ennen kaikkea aseta itsesi ja henkinen hyvinvointisi etusijalle. "Muistuta itseäsi, että olet edelleen rakkauden arvoinen, vaikka asiat eivät menneetkään tämän henkilön kanssa", tohtori Freitag huomauttaa. Vietä aikaa ystäviesi ja perheesi kanssa ja tee asioita, joista pidät ja jotka auttavat sinua tuntemaan olosi itsevarmaksi. "Rakkaus on edelleen olemassa sinua varten ja ansaitset kokea sen", Nafousi sanoo.