10Apr
Kourtney Kardashian on julkaissut viime aikoina joukon vahvoja, alusvaatteisiin pukeutuneita Instagram-postauksia, ja viimeisin niistä saattaa olla hänen tyylikkäin.
The 43-vuotias tähti jakoi täydellisen valokuvakaappauksen, joka esitteli hänen viihtyisyyttään karvaiseen ottomaaniin asti työskennellessään lateksikorsetilla, jossa on hapsulliset alaosat, jotka esittelivät hänen kilometrien pituisia jalkoja, peppua ja käsivarsia. Ilmeisesti Kourtney todella tunsi tämän ilmeen...kuten hänen pitäisi-koska hän pudotti 10 erilaista kuvaa itsestään eri asennoissa.
"Anna itsesi kehittyä 🖤 📸:@kulikulikulik”, hän kirjoitti kuvatekstissä.
Katso koko postaus Instagramissa
Tämä on tietysti vain yksi kolmesta Kourtneyn äskettäin julkaisemasta alusvaatekuvasta. Hän jakoi toisen itsestään juomassa vettä kylpyhuoneen hanastaan, kun hänellä oli a ranneke pinkki numero eilen.
Katso koko postaus Instagramissa
Ja hän myös rokkasi vaaleanpunainen silkki alusasu mainostaessaan Lemme Sea -lisää.
Katso koko postaus Instagramissa
Jos mietit tätä tähteä terveys- ja hyvinvointirutiinit, ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on, että Kourtney on ollut hyvin avoin matkastaan ​​kehon hyväksymiseen. IVF-hoidot miehensä Travis Barkerin kanssa. "Olen niin innostunut paksummasta ruumiistani", hän sanoi eräässä jaksossa Kardashians viime kausi. "Katsoin kuvia kehostani, kun olin niin laiha – se on kammottavaa."
Tuolloin Kourtney oli käynyt läpi kahdeksan kuukautta IVF: ää, ja hän sanoi, että se oli "väistämättä rasittanut kehoani henkisesti ja fyysisesti". Mutta hän lisäsi, että hän nyt "rakastaa muutoksia".
Hyvinvointi on Kourtneyn ~hilloa~ ja Elle Iso-Britannia hän sanoo toimii noin kuusi kertaa viikossa. Hän tykkää tehdä HIIT harjoitukset, ja yksi hänen valmentajistaan, Amanda Lee, kertoi Elle Iso-Britannia että Kourtin harjoitukset on "enimmäkseen suunnattu kiinteyttämiseen, kohoamiseen, kiristämiseen ja rasvanpolttamiseen". Siihen kuuluu mm hyppy kyykky-syöksy yhdistelmät, burpees ja vastusbänditreenejä.
Kourtney työskentelee myös valmentajan Don Brooksin kanssa, joka jakaa hikoilujaksonsa neljään neljännekseen, joista jokainen keskittyy eri ruumiinosa.
Muina päivinä hän harjoituksia mukana Pilates. Katso tämä video Kourtin tekemisestä Leuanvedot ja lonkkatyöntöjä ja valmistaudu hämmästymään.
Katso koko postaus Instagramissa
Ruokarintamalla Kourtney on ollut televisiossa avoin melko tiukan ruokavalion noudattamisesta. Hän syö tyypillisesti luomuruokaa gluteeniton, maidoton ja sokeriton. Vuonna 2020 Kourtney sanoi sovelluksessaan, per Ihmiset, että hän yleensä syö avokadovanukkaa tai banaanipinaattipirtelöä aamulla. Lounas ja päivällinen voi olla crudites hummuksella ja gluteeniton riisitortilla kalkkunanlihalla tai salaatti.
Mutta Kourtney sanoi myös verkkosivuillaan Puhh että hän on huijauspäivien fani. "Petän kahdesti päivässä pienellä makealla lounaan ja illallisen jälkeen", hän sanoi.
"Kun tein keto-dieettiä, olin erittäin tiukka kuuden päivän ajan viikossa ja huijauspäiväni oli sunnuntaisin. Menisin maanviljelijöille ennen kirkkoa ja hakisin matcha latten ja suklaacroissantin Alfred'sista, ja sitten kirkon jälkeen suuntasin Soho Houseen heidän buffetilleen (all-you-can-eat vohveleita voin ja siirappi). Äskettäisellä turkkilaismatkallani meillä oli välipalaksi kourallinen roskaruokaa, kuten Double Stuf Oreos ja Cheetos.
Jatka, Kourtney!
Korin Miller on freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut yleiseen hyvinvointiin, seksuaaliterveyteen ja ihmissuhteet ja elämäntapatrendit, ja työ näkyy Men’s Health-, Women’s Health-, Self-, Glamouria ja muuta. Hän on suorittanut maisterin tutkinnon amerikkalaisesta yliopistosta, hän asuu rannalla ja toivoo voivansa jonain päivänä omistaa teekupin possun ja tacoauton.
