22Feb
Seventeen valitsee tuotteet, joista uskomme sinun pitävän eniten. Saatamme ansaita palkkioita tämän sivun linkeistä.
Monet meistä ovat kokeneet niitä päiviä, jolloin sohvalta tai sängystä liikkuminen tuntuu kuukautiskrampin vuoksi täysin mahdottomalta. Kipu on luultavasti yksi kuukautisten pahimmista sivuvaikutuksista, ja monille kuukautiskrampit voivat kostaa kuukaudesta toiseen. Ne eivät myöskään hyökkää vain vatsaasi. Epämukavuudella on usein taipumus levitä alaselkään ja reisiin.
Vaikka kuukautisesi eivät ehkä ole joillekin yhtä kipeät kuin toisille, kaikki kouristukset voivat olla riittävän epämukavia vaikuttamaan jokapäiväiseen toimintaan tai liikkumiseen. On kuitenkin olemassa hyväksi havaittu tapa lievittää kipua - lämmitystyynyt. Nämä yksinkertaiset laitteet ovat käytännössä ihmeidentekijöitä. Naiset ovat käyttäneet lämmitystyynyjä kuukautiskipujen hoitoon vuosikymmeniä, sillä lämpö rentouttaa kohtua ympäröivät lihakset, lisää verenkiertoa ja lievittää kipua.
"Kohtu on iso lihas. Kohdun supistukset [kuukautisten] aikana tapahtuvat poistamaan irtoavan kohdun limakalvon", selittää
Tohtori Kecia Gaither, kaksoislautakunnan sertifioitu lääkäri OB/GYN- ja äitien sikiölääketieteessä sekä perinataalipalvelujen johtaja NYC Health + Hospitals/Lincolnissa New Yorkissa. "Supistukset saavat aikaan prostaglandiinit, joita muodostuu kohdun limakalvon sisällä. Lämpö antaa kohdun lihaksen rentoutua, mikä auttaa kipuun. Lämpö, usein yhdessä Motrinin tai Advilin kanssa – joka estää prostaglandiinien vaikutukset – on loistava yhdistelmä [kuukautiskrampin hoitoon].Valinta, mihin lämpöä levitetään, on viime kädessä sinun. Useimmat naiset, joilla on kuukautiskipuja, mieluummin makaavat selällään ja asettavat lämpötyynyn alavatsalleen. Mutta toiset sietävät paremmin lämpöä, kun he makaavat vatsallaan ja laittavat pehmusteen alaselkälleen. Jos olet valmis kokeilemaan itse, mutta et tiedä, mikä sadoista lämmitystyynyistä olisi tehokkain, tässä on 10 parasta helpottamaan pahimpienkin ajanjaksojen kouristuksia.
