Selena Gomez myöntää, mitä "sängystä nouseminen" vaatii

Tiistaina 30. marraskuuta Selena Gomez avasi Instagram-videolla kuinka hän ylläpitää mielenterveyttä. Gomez julkaistiin äskettäin Wondermind, sisältöalusta mielenterveysongelmista kamppaileville naisille, jotka voivat kokoontua, keskustella ja poimia vinkkejä tasapainon ylläpitämiseen. Gomez tarjosi joitakin omia vinkkejäan ja myönsi, että tietyt päivät ovat vaikeampia kuin toiset.

Leikeessä hän vastaa kysymykseen "Kuinka pidät huolta mielestäsi?"

Tähän hän sanoi: "Joskus en ole hyvä siinä, kuten vain herään ja taistelen ehkä joskus vain nousta sängystä."

Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.

Hän jatkoi jakamalla pieniä asioita, joita hän tekee päästäkseen yli tämän tunteen ja aloittaakseen päivänsä.

"Minua auttaa ennen kaikkea se, että otan puhelimeen ja soitan jollekin", Gomez aloitti ennen kuin sanoi, että on tärkeää tutkia ja oppia, mikä auttaa sinua.

"Yritän jatkuvasti täyttää itseni tiedolla siitä, mitä tunnen ja mistä minulle tapahtuu", hän sanoi. ”Joten mielestäni se, mikä auttaa minua ymmärtämään itseäni hieman enemmän, on se, että voin ottaa askeleen taaksepäin ja ajatella kaikkia oppimiani työkaluja ja yrittää soveltaa niitä jokapäiväiseen elämääni. Se yleensä auttaa minua."

Gomez sanoo myös treenaavansa, vaikka hän ei haluaisikaan, huudahtaen: ”Inhoan treenaamista! Se ei ole hauskaa, mutta olen käynyt viime aikoina intensiivisiä nyrkkeilytunteja, ja se on todella auttanut minua saamaan paljon turhautumista, mutta myös vain energiaa ulos ja se tuntuu niin hyvältä.

Poplaulaja on puhunut avoimesti mielenterveydestään viimeisen vuoden aikana ja selittää tiedotteessa Instagram Livenä vuonna 2020 Miley Cyrusin kanssa, että hän on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kun hän lanseerasi Wondermindin, hän sanoi mainosvideossa, että diagnoosin saaminen ja tehokkaan hoidon saaminen on ollut paljon työtä.

Gomez sanoi: "Ymmärrän, millaista on olla hämmentynyt, enkä oikein ymmärrä, mistä nämä tunteet ja tunteet johtuvat... Elän kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa – en kärsi siitä enää. Olen todella iloinen ja ylpeä edistymisestäni."

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.