9Nov
Seventeen valitsee tuotteet, joista uskomme sinun pitävän eniten. Saatamme ansaita palkkioita tämän sivun linkeistä.
Olemme kaikki olleet siellä. Tiettyinä aikoina tämä elämäksi kutsuttu asia voi ylittää hektisen ja stressi voi ilmetä tavoilla, joita et koskaan uskonut mahdolliseksi. Koulutuntien läpäiseminen, työn jongleeraaminen ja koulun ulkopuoliset toiminnot samalla kun ystävyyssuhteita ja henkilökohtaisia suhteita säilytetään, voi olla paljon käsiteltävää kerralla. Puhumattakaan sosiaalisen median paineista ja loputtomasta näyttöajasta. Ei kuitenkaan ole häpeä tuntea itsensä ylikuormitukseksi. Mukaan Princetonin arvosteluYli 50 % opiskelijoista ilmoittaa olevansa stressaantunut. Teini-ikäiset viettävät keskimäärin kolmanneksen opiskeluajastaan stressaantuneina, ahdistuneina tai jumissa.
Mindfulness- ja meditaatiosovellukset ovat loistava ja helppokäyttöinen tapa auttaa selviytymään elämän paineista. Meditaatio auttaa saavuttamaan henkisen selkeyden, emotionaalisen rauhallisuuden ja vakaan tilan. Stressin hallinnan ohella meditaatiosovellukset parantavat keskittymistä ja unirytmiä, auttavat torjumaan ahdistusta ja paljon muuta. Tässä on 11 ilmaista meditaatiosovellusta, jotka auttavat hallitsemaan stressiä ja hallitsemaan mindfulnessin.
