8Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Nämä hakkerit parantavat smoothien juomista.
1. Juo smoothiet.
Getty Images
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Miksi juoda smoothieta, kun voit syödä jälkiruoan aamiaiseksi (tai välipalaksi)? Yksinkertaisesti kaada suosikki smoothie jääpala -muotteihin, ja sinulla on maukas herkku, joka myös sattuu olemaan terveellistä. Lisäksi, jos olet liikkeellä, voit heittää tikun, kun olet valmis, eikä sinun tarvitse kärryillä tyhjän matkakupin ympärillä.
2. Valmista smoothie tehosekoittimessa ja kaada se sitten kuppiin.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = muurari+purkki+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Useimmat tehosekoittimet toimivat edelleen, jos [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'ulkoinen'] sovita muurausastia terän päälle tavallisen syöttäjän sijasta
. Joten sen sijaan, että sinun pitäisi tehdä kaksi ruokaa myöhemmin, sinun on tehtävä vain yksi. Lisäksi et tule tuplaamaan smoothieta, jonka todella halusit, ja jos sinulla on yksi näistä hienoista muurausastian kannet, voit ottaa sen juoman mukaan!3. Teet vain hedelmä smoothieita.
Getty Images
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = vihreä+smoothiet & description = & display = ponnahdusikkuna & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
OK, niin vihreät smoothiet, jotka ovat kaikki kasviksia tai enimmäkseen kasviksia (tai jopa puolikkaita, jos olemme rehellisiä) voi tulla urakkaa kaikille, jotka eivät todellakaan pidä raakojen vihannesten mausta. Mutta lisää kourallinen pinaatinlehtiä enimmäkseen hedelmäiseen smoothieen (happamat hedelmät, kuten sitrushedelmät tai ananas, ovat erityisen hyviä peittämään vihreitä), etkä edes tiedä eroa. Paitsi tietysti väri.
4. Usein ohitat itsellesi luvatun aamu smoothien, koska sinulla ei ole aikaa.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = ponnahdusikkuna & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
On vaikea nousta riittävän aikaisin aamiaiselle, varsinkin kun tuo torkkupainike vain pyytää anteeksi. Joten sen sijaan, että taistelet itseäsi vastaan, tee valtava erä suosikki smoothieasi etukäteen. Pakasta smoothie muffinssivuokiin ja pakastamisen jälkeen siirrä yksittäiset annokset isoon, suljettavaan pakastuspussiin. Sitten kun haluat smoothien, sekoita haluamasi määrä uudelleen maidon tai mehun kanssa tai pudota pariskunta ensin aamukuppiin aamulla ja juo sen sulaessa.
5. Käytät tuoreita hedelmiä.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Käytä aina jäädytettyjä hedelmiä jään sijaan yhä paksuun ja jäiseen kylmään juomaan, jota ei ole kasteltu. Tykkäämme jäädyttää hedelmäosat etukäteen (ks. 7), tai voit ostaa pussit sekoitettuja jäädytettyjä hedelmiä ruokakaupasta. Jos haluat tehdä improvisoidun smoothien tuoreista hedelmistä, yritä pitää muutama jäädytetty banaani pakastimessa, jotta sinun ei tarvitse lisätä jäätä. Lisäksi se on täydellinen käyttö banaaneille, jotka ovat juuri ylittäneet huippunsa.
6. Teet hedelmäsmoothieja.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+in smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Toki on hienoa saada useita näitä päivittäisiä hedelmäannoksia yhteen kuppiin, mutta hedelmäsmoothie lisää hedelmämehu ja pieni osa jogurttia eivät aio tulvata sinua kovin pitkään. Lisää manteli- tai maapähkinävoita vähän proteiinia varten - eikä se haittaa myöskään makuosastolla!
7. Valmistat ainekset aina, kun haluat tehdä smoothien.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+etukäteen & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Valmista pakastuspussit valmiiksi annosteltavilla hedelmillä. Tällä tavalla, kun haluat tehdä smoothien, voit kaataa yhden pakastuspussista tehosekoittimeen, lisätä valitsemasi neste - ja ehkä jogurttia tai mantelivoita - ja olet valmis syömään, ei edellytä valmistelua!
8. Peset tehosekoittimen pesualtaassa.
Getty Images
[link href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[link href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = pesu+tehosekoitin & kuvaus = & display = ponnahdusikkuna & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Likaisen tehosekoittimen pesu (ja turvallinen terien puhtauden varmistaminen) on sekä aikaa vievää että vaikeaa. Mutta ei tällä [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'ulkoinen'] erittäin yksinkertainen vinkki Kitchniltä
: Täytä likainen tehosekoitin noin puoliväliin vedellä, lisää astianpesuainetta ja käynnistä tehosekoitin uudelleen. Sitten sinun tarvitsee vain huuhdella ne pois ja olet valmis tekemään seuraavan smoothien.Lähettäjä:Kosmopoliittinen Yhdysvallat
