8Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Hei tytöt!
En tiedä sinusta, mutta kesä aina heittää harjoitusrutiini hieman pois. Kiireisen välillä kesätyö aikataulusta ja lomista, minun on lähes mahdotonta treenata tavalliseen aikaan. Ja koska olen enemmän kotona, huomaan toisinaan mielettömästi, että halailen välipalat, vain koska minulla on tylsää. Jotta voisin ohjata harjoitusrutiiniani oikeaan suuntaan, aloin pitää kuntopäiväkirjaa. Jokaisen aterian ja treenin jälkeen kirjoitan vain pari yksityiskohtaa, joiden avulla voin seurata terveystavoitteitani.
Valitse a söpö muistikirja seuraavan kerran kun lähdet ostoksille, joka heijastaa ainutlaatuista persoonallisuuttasi. Koska olet ainoa, joka käyttää kuntopäiväkirjaasi, voit muokata sitä yksityiskohdilla, jotka auttavat sinua saavuttamaan omat henkilökohtaiset tavoitteesi. Jos haluat todella ajaa 30 sekuntia mailistasi, voit kirjoittaa juoksuajan muistiin jokaisen lenkin jälkeen seurataksesi edistymistäsi. Haluan käyttää jokaisen viikon lopussa aikaa kirjoittaa ylös, mitkä harjoitukset haastoivat minua eniten tai mitä uusia kuntoliikkeitä pidin. Tällä tavalla, kun aivoriihen etsin uusia tapoja pysyä kunnossa, voin katsoa taaksepäin ja saada ideoita liikkeistä, jotka voidaan sisällyttää rutiiniini!
17FitClub.comon mahtava online -kuntopäiväkirja, joka voi seurata kaloreitasi tai terveystavoitteitasi, joita haluat seurata. Katso alla oleva video saadaksesi lisätietoja heidän ohjelmastaan tai suuntaa heidän luokseen verkkosivusto tarkistaa se!
Oletko koskaan pitänyt kuntopäiväkirjaa? Jaa kokemuksesi kommenttikentässä!
XO,
Kim
