Kuinka laihtua korkeakoulussa

Viimeisellä neljänneksellä kompastuin. sairastuin kahdesti(kerran sairaalassa) eikä ollut ollenkaan kovin onnellinen henkilö. Valitin aina siitä, miten en tehnyt mitään stressin lievittämiseksi ja stressaan vain enemmän ja enemmän itseäni. Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mikä tekee minut onnelliseksi tai jopa saa minut tuntemaan oloni paremmaksi.

Kunnes ajattelin ...DUH, HARJOITUS!

Siksi tällä vuosineljänneksellä aion tehdä joitain muutoksia ruokavalioon ja liikuntaan. Tässä on suunnitelmani saada kunto, tulla terveemmäksi ja tuntea oloni paremmaksi.

-Liikuntatunti- Otan aerobic-luokan, joka kokoontuu kahdesti viikossa klo 7.30. Tiedän, että se on aika kunnianhimoista, mutta katsotaan miten se menee.

- Kuntosali kahdesti viikossa- Menen kuntosalille kahdesti viikossa harjoitellakseni sydänliikuntaa ja vapauttaakseni endorfiinia ("hyvän olon" hormoneja)

- Vedenrajoitus- Viimeisellä neljänneksellä löin maustettuja teetä ja maitoa. Tällä neljänneksellä rajoitun vain juomaan vettä (lukuun ottamatta kupillista appelsiinimehua joka aamu) vuorotellen.

- Lasillinen appelsiinimehua- Minun täytyy todella vahvistaa immuunijärjestelmääni, joten aion juoda lasillisen appelsiinimehua päivittäin. Toivottavasti tämä pitää minut poissa Stanfordin sairaalasta!

- Kahvi ilman sokeria- juon kahvia PALJON, joten aion yrittää juoda sitä ilman sokeria ja vain kermaa tällä vuosineljänneksellä.

Ensi kertaan!