7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Turvattomuus vituttaa. Mutta totuus on, että me kaikki tunnemme itsemme joskus pelistämme pois. Jos haluat tuntea vähemmän blaa ja enemmän pahiksia, nämä siellä käyneiden tyttöjen vinkit antavat sinulle varmasti lisäpotkua.
1. Poista nämä negatiiviset ajatukset
"Muistutan itseäni en käytä henkistä tai fyysistä energiaa asioihin, joihin en voi vaikuttaa. Ulkonäössäni on asioita, joita en vain voi muuttaa, mutta voin muuttaa sitä, mihin keskityn. " - Natalie, 16, Chicago, IL
2. Nappaa Beyoncén arvoinen voima-asento
"Voima poseeraa peilissä! Se on loistava tapa muistuttaa itseäni siitä, että rokkaan! Ja jos kehossani on yksi alue, josta en todellakaan tunne suurta oloa, haluan sanoa yhden mukavan asian siitä. Annan myös itselleni luvan olla tuntematta sataprosenttisen itsevarmaa koko ajan - Ei hätää, että on myös lepopäiviä. " - Aria, 18, Forest Knolls, CA
3. Herää suosikkilainaukseesi
"Kun herään, ensimmäisenä näen valkoisen taulun, jonka pidän huoneessani ja johon on kirjoitettu mantra. Siinä sanotaan: 'Minulla on horjumaton intohimo vaikuttaa positiivisesti kaikkien muiden hyvinvointiin, parantaa sitä ja vaikuttaa siihen eläviä olentoja, niin että luon perinnön, josta kannattaa kirjoittaa. ' Se on muistutus siitä, millaista elämää haluan elää, ja ajattele kokonaiskuvaa - älä jää jumiin yhteen hetkeen. " - Carrington, 20, Danville, VA
4. Hyökkää itsellesi kohteliaisuuksilla
"Katson peiliin ja hyökkään itseni kanssa kohteliaisuuksilla. Aloin tehdä tämän ala -asteella, koska lapset sanoisivat minulle kauheita asioita. Huomasin, että katsomalla itseäni silmiin ja onnittelemalla kaikkia kehoni osia, joista muut nauroivat, auttoi minua rakentamaan itseluottamusta, vaikka en aluksi uskonutkaan mitä sanoin. Se auttoi minua myös omaksumaan asioita itsestäni, jotka tekivät minusta erilaisen. " - Ogechi, 17, Santa Clara, Kalifornia
5. Paranna Selfie-arvostustasi
"Minulle se ei ole välttämättä yksi asia. Mielialasta riippuen eri asiat auttavat. Joskus se ottaa selfien. Vaikka en jaakaan sitä, muistutan siitä, kuinka pitkälle olen päässyt rakastamaan itseäni. "-Paola, 21, Miami, FL
6. Naura itsellesi
"Joka aamu, Pistän itseni hymyilemään. Jos herään ja päiväni alkaa todella huonosti, teen hauska kasvot peiliin ja pakotan itseni nauramaan. " - Courtney, 18, State College, PA
7. Laita Power -hymni silmukkaan
"Laulaminen ja tanssi valmistautuessani auttaa minua tuntemaan itseni täysin voimaantuneeksi. Ollakseni rehellinen, nämä asiat eivät ole luontaisia kykyjäni, mutta aamurutiini on aina jotain, mitä odotan innolla. Viime aikoina olen laulanut Alessia Caran kappaleen Scars to Your Beautiful. Tämä muistuttaa minua siitä, että minun täytyy omistaa ainutlaatuisuuteni. " - Karyssa, 17, Carson, CA
8. Hyväksy jokainen tuuma sinusta
"Puhun itsekseni keskittyä kaikkiin hämmästyttäviin asioihin, joita kehoni sallii minun tehdä. Minulla on vahvat reidet, jotka mahdollistavat maastopyöräilyn tai ratsastuksen. Käseni antavat minun halata ystäviäni. Kädet sallivat minun kirjoittaa runoja. Jokaisella ruumiinosallani on syy olla siellä, ja pieni muistutus kulkee pitkin päivää. " - Esmée, 18, Pinole, CA
9. Toista tehoilmauksia
"Yksi tanssinopettajistani kertoi sen minulle jos kannat itseäsi luottavaisesti, saat itseluottamusta. Joten kun aloitan päiväni, sanon vain itselleni: Joo, olet huono. En uskonut sen toimivan, mutta todella toimii. Se muuttaa täysin asenteeni. " - Ajala, 15, Denver, CO
dana tepper
10. Pukeudu puolestasi
"Jos minusta tuntuu, että päivä on alkanut karkeasti, Pukeudun todella - vaikka mitään erityistä ei tapahdu. Ei ole mitään väärää, jos tunnet itsesi silloin tällöin ja päätät ponnahtaa ulos! Ja toinen asia, jos annan itselleni kohteliaisuuden ennen kuin kävelen ulos ovesta, kuten: Tyttö, näytät hyvältä, sanon sen aina ääneen. Se tekee siitä tehokkaamman. - Aleksia, 18, Hampton, VA
11. Jätä itsellesi rakkauden muistiinpanot
"Minä teen jätä itselleni motivoiva viesti tarralapulle tai kirjoitettu peiliini huulipunalla, joten kun herään aamulla, inspiroitun heti. " - Elena, 18, Los Angeles, CA
12. Kerro sisäiselle vihamiehellesi "takaisin"
"Taistelen aknen kanssa, ja joskus lukion paineet voivat vetää sinut alas ja saada sinut tuntemaan itsesi pienemmäksi. Mutta kauneus alkaa siitä hetkestä, kun päätät olla oma itsesi. Joten joka aamu Muistutan itseäni, että kun hyväksyt virheesi, kukaan ei voi käyttää niitä sinua vastaan. " - Georgia, 16, Bedford Hills, NY
dana tepper
13. Tapa itsesi ystävällisyydellä
"Niitä aikoja, jolloin minulla on houkutus katsoa muita ihmisiä ja kadehtia heitä tai jopa toivoa, että olisin enemmän heidän kaltaisiaan, Kerron vain itselleni, että olen minä - ja olen siinä paras. " - Pamela, 17, Myrtle Beach, SC