1Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Muiden ruokien lisääminen.
Jos päätät mennä kasvissyöjäksi tai jopa syödä vähemmän lihaa, sinun on aloitettava syöminen muita ruokia, jotka antavat sinulle tarvitsemasi energian ja vitamiinit. Kaksi asiaa, jotka saatat jäädä ilman lihaa:
Proteiini: Riittämätön saaminen voi aiheuttaa päänsärkyä ja hauraita hiuksia, ja se voi tehdä sinusta erittäin nälkäisen ja mielialan! Hyviä kasvislähteitä ovat soija, pähkinät, maito, meijeri ja juusto.
Rauta: Tätä löytyy enimmäkseen punaisesta lihasta. Ilman sitä olet koko ajan heikko ja väsynyt! Hanki se tofusta, pinaatista, kikherneistä ja kuivatuista hedelmistä.
Varmista, että teet sen oikeista syistä.
Ehkä olet kuullut ystäviltä, että kasvissyöminen on nopea ja helppo tapa laihtua, mutta se ei ole sitä. Jos leikkaat lihaa ja säästät muita elintarvikkeita, jotka saattavat mielestäsi olla liian rasvaisia, kuten juustoa tai maitotuotteita, luultavasti et saa proteiinia, jota tarvitset pitämään kehosi vahvana sekä hiuksesi ja ihon terveenä. Tässä on muutamia parempia syitä mennä kasvissyöjäksi ja sitoutua tekemään se oikein!
Se on sinulle terveellisempää. Oikein tehty, se voi olla vähemmän rasvaa ja enemmän vitamiineja!
Se on parempi eläimille. Tämä on järjetön!
Se on hyväksi ympäristölle. Eläinten kasvattaminen suurilla tiloilla aiheuttaa paljon saastumista, samoin kuin kaukaisilta tiloilta peräisin olevan lihan kuljetus.
Oletko valmis kokeilemaan kasvissyöjäksi ryhtymistä? Katso nämä herkulliset kasvisruokareseptit nyt!
