7Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Haluta katso kuinka paljon treenaat? Siirry yhteen näistä laitteista ja selvitä, kuinka kunnossa todella olet!
Polar
Sykemittareita on kahdenlaisia. Toisessa on pehmeä rintahihna, joka pitää pienen lähettimen, joka lähettää sydämesi signaaleja langattomasti ranteessasi käytettävälle kellolle. Voit seurata sykettäsi jatkuvasti tällaisella näytöllä. Toinen tyyppi käyttää antureita rintahihnan sijasta, joten käytät kelloa ranteessasi ja asetat etusormesi ja keskisormesi kellon etuosassa oleviin antureihin näyttääksesi sykkeesi. Tällaisella tavalla sinun on mitattava sykkeesi aktiivisesti joka kerta.
On olemassa erilaisia testejä, joilla voit laskea tavoitesykkeesi. Helpoin on ottaa numero 220 ja vähentää ikäsi. Tuloksena on "suurin" sykkeesi (suurin mahdollinen supistusten määrä, jonka sydämesi voi tehdä minuutissa). Et välttämättä halua saavuttaa tätä lukua treenaamisen aikana - haluat vain työskennellä missä tahansa 50–85 prosentissa enimmäismäärästäsi. Ja vain jotta tiedät, American Heart Associationin mukaan keskimääräisellä 20-vuotiaalla ihmisellä olisi keskiarvo maksimi syke 200 lyöntiä minuutissa (eli tavoitesykealue olisi missä tahansa 100-170 lyöntiä / minuutti) minuutti).
Päätin testata joitain sykemittareita nähdäkseni, mistä on kyse. Koska yritin tehdä todellisen "kokeilun", testasin heidät kaikki suorittamalla samat kaksi harjoitusta, pyöriminen ja juokseminen (okei, enemmän kuin lenkkeily) juoksumatolla.
Klikkaa tästä kokeiltujen näyttöjen tarkasteluun sekä mistä niitä saa ja kuinka paljon ne maksavat!
